管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
随着暑假的来临，北京各大整形医院每天接待的准大学生整形日益增多，解放军第二炮兵总医院激光整形美容中心的医生介绍，在高考之前就有不少学生来咨询整形事宜。仅高考结束后两天，学生整形手术我们就做了30余例，每年的暑假都是学生、教师整形的高峰期。 来自北京、上海、广州、南京等发达城市的统计数据显示：已被提出多年的所谓“后高考经济”时段，整形美容、电子产品消费、认证教育等占据了“后高考经济”时代前三甲。记者从解放军第二炮兵总医院激光整形美容...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
导语：夏天天气炎热，心情很容易烦躁，想减肥的MM如果再采用运动减肥或者制定复杂的减肥计划，可能很容易中断或者是半途而废。这个时候不如来试试减肥食谱吧，不需要花太多的力气，吃着也能瘦哦。最快最有效的减肥食谱是什么？爱美网小编分享夏季减肥食谱几款，告诉你夏季吃什么减肥，帮助你酸甜解暑，清凉瘦身。 夏季天气炎热，MM们都不会想要通过运动或者是复杂的减肥计划来瘦身，这个时候，饮食减肥就得到了广大MM们的推崇。可是夏季要怎么吃才能减肥？爱美...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
快步走能帮助你消耗更多的脂肪，而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话，完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快速享瘦。 晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习，想要减少体内的脂肪堆积，晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动，那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱，也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
随着生活节奏的加快，工作上的压力增加，越来越多人缺乏运动、饮食无节制，长期下来，积累了很多的脂肪。不仅女人要减肥，很多男生也想减肥，但不知道从何下手，也没有具体的减肥计划。其实男生、女生减肥都大同小异，都是为了减去身上的脂肪。 不仅是女生对美食难以抗拒，男生也一样。要减肥就要控制好食物的脂肪和热量，饮食要清淡，多吃一些蔬菜水果。吃完饭后可以散散步，不仅能减少脂肪堆积，还能有助于消化。如果遇到饭局，可以自己先吃些水果之类的低卡的食物...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
女人永远不变的话题出了美容，就是减肥。无论天南地北的女人，只要三两成堆，永远都逃脱不了这两个话题。前两天回家吃饭，老妈说我貌似长胖了，蓝瘦。不怕，我还有它。 今天给大家推荐一道荞麦粥，偷偷告诉你，荞麦的营养价值位居粮食作物之首哦。荞麦含热量高，可提高机体抵御寒冷的能力，又不会引起发胖;而且荞麦中所含膳食纤维丰富，经常食用有助于保持大便通畅。 3、锅内加入适量清水，冷水倒入浸泡过的荞麦，大火烧开转小火焖煮10分钟; 暖心小贴士:...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
日前，由中国营养学会发起的第四届“全民营养周”，围绕“吃动平衡，健康体重”主题，在全国范围内开展了相关活动。针对相关话题，记者采访了北京万莱康营养与健康研究院院长丁旭。他指出，肥胖已严重危害国民健康，很多人又因不恰当的减肥方法，身体再次受到伤害，通过食用高营养、低热量的代餐，将有助于科学减肥。 数据显示，中国居民肥胖问题十分严峻。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，6至17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
老话讲「男女有别」，一度被误解为歧视女人的表现。事实上「别」强调的是职责上的差别，说人话就是男女的社会角色、职责、分工各有侧重…… 不过在对待减肥这件事上，很多妹子也会要求自己像男人一样去战斗，殊不知女娲娘娘造人时，为何区分出男女？ 可以这么理解，基础代谢越高，消耗能量越多，减肥越快，这里肌肉扮演了重要的角色。 通常情况下，女生不会有太多的肌肉，这是因为女性在肌肉锻炼中存在激素的“劣势”，激素水平影响肌肉状态。 另一方面，女...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
天气一天天的热起来了，一转眼夏天就悄悄来临了，翻箱倒柜的找出去年买的夏装却发现好像有点紧？吃胖了不害怕，这三种减肥方式让你轻松瘦回最佳状态。 在炎炎夏日里再没有哪项运动能比游泳更经济实惠、一举两得了~炎热的天气泡在水中的感觉简直不要太棒棒。有测试表明，在水中游100米，可以消耗100千卡热能，也就是相当于在陆地跑400米，或者骑自行车1000米以及滑冰1500米。而且游泳对于形体的改变也十分明显，想瘦又担心形体不好看的妹子果断的去...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
跳Zumba或混合健身运动等新型运动，可以锻炼肌肉，尤其腿部和腹部，其中含有加速心跳的有氧运动，也能加速热量燃烧。 跟你家的狗狗一起散步吧！就算只是在家里附近走10分钟也好。狗对散步的热情总是不煺烧，就算天气变化无常的时候，牠的热情会驱动你赶走懒惰，让你穿上运动鞋走出门！ 想要瘦得健康，早餐不可绝对不能省略。摄取300卡健康的蛋白质和全谷食品，或是准备天然的花生果酱或苹果酱三明治。这能够减少饥饿感，降低嘴馋吃零食的机会。 瑜珈...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
编者按：夏天到了，天气是越来越炎热，您是不是有些食欲不振？这个时候吃上一些水果再合适不过了。本期，《吃货指南》给大家推荐几款夏季时令水果，大家可别错过了。 1.预防皮肤老化。随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助预防肌肤老化。此外，西瓜是补充水分的好选择，有助排出体内的废物和...
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