管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
夏天的美食诱惑是最多的，街边的烧烤，快食店的炸鸡、冰激凌，家里存放的啤酒、冷饮……。所以夏季减肥的关键是要拒绝这些高卡路里的食物，这样才能捍卫好身材。下面，我们就来盘点一下吃什么容易长胖，看到这些食物请坚决甩手。 烧烤可以破坏你的腰围曲线克脂肪；一份芝士汉堡大约有750卡和45克脂肪，那猪肉或牛排骨如何？他们来自动物最肥的部份。好消息：你可以去用瘦猪肉，如里脊肉，去皮鸡胸肉，和瘦牛肉。 热狗和香肠都是喜欢最受欢迎的食物，你可能想...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
夏季最容易患上短期厌食症，人们往往会食欲不振、胃口不开。忙碌的生活环境让人们忽略了早餐的重要性，早晨的第一餐也是营养摄取最关键的一餐。尤其是在夏季这个特殊的季节，更应注重早餐的营养摄入。 现代人由于工作性质的关系，经常早早出门，忙或是没时间往往就成了不吃早餐的借口，长期忽略了早餐及均衡营养。营养学家李博士告诉记者，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维及蛋白质，目前在外面售卖的早餐通常为了讨好口味而放弃营养。现代人为贪图方便...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
快步走能帮助你消耗更多的脂肪，而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话，完美线条很快就会属于你了哦！而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快速享瘦。 不吃早餐不仅不会帮助你减肥，还会导致体重增加，是健康减肥的大忌。因为当你跳过了早餐，也就自然会在午餐或者晚餐的时候放纵自己的饮食，往往会导致吃得更多的情况出现，也就会造成总热量摄入的增多，想不胖都难...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
现在的男性朋友们也是特别注重自己的身材了，而且减肥也是特别，是男性最希望做的一件事情，他们生活中特别多的肥胖者，也是感觉非常的困惑的，那么男生减肥最快的方法到底是什么呢？怎么做才可以达到更好的一个减肥的效果的呢？ 每周的健身：健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
夏天已经来了，你的减肥计划效果怎样呢?如果你减肥成功了，那么恭喜你可以穿上漂亮的短衣短裤了，如果你还在减肥当中，就一定要注意自己的饮食，要选择既要有减肥效果又要有营养的食物，那么，夏天减肥怎么吃好呢? 五方十二:五方的理念源于中国中代中医，中医的角度，五方又可以称为五行，对应人的五脏，即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身材，需要从五方即五脏入手，以十二天为一个周期，因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右，只有达到代谢周期...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
4月27日晚8点，高速交警一大队民警在金丽温高速丽水段巡逻时，发现前方远处有个黑点在缓慢移动，开近后才发现，一个身穿白色T恤的年轻小伙正骑着一辆自行车在隧道内前进。 民警立即开启警灯拉响警笛提示后方车辆注意避让，并果断采取措施将骑行者和自行车在就近的高速出口带离高速。 安全到达收费站出口后民警了解到，在高速上骑车的是一个20岁刚出头的小伙，姓王，温州人，目前正在丽水某大学读书。 或许是因为大学生活比较安逸，他觉得自己胖了不少，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
释小龙，本名陈小龙，在1990年，两岁时拜少林寺第30代接法传人释永信为师，赐法名：释小龙。之后，在1993年8月，与台湾明星林志颖合拍了第一部影片《旋风小子》进入娱乐圈；1994年4月与香港影星吴孟达、郑少秋合拍了电影《新乌龙院》，这部影片在台湾创下了两亿的票房成绩。 作为童星出道的释小龙，所出演的多部作品也都成为了经典，这也让网友们更加关注他的成长。从小小年纪经过多年的打拼，从而在娱乐圈获得自己的一席之地。在释小龙出演的多部作...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
在我们的生活里减肥是女性聚到一块不可缺少的一个话题，很多女性朋友都想知道减肥的最佳途径，因为只有最好的减肥方法才能帮助更多的女性朋友拥有完美的好身材。所以在这个大秀身材的季节人们更关心减肥的最佳途径是什么？ 每天早晨吃一个新鲜的时令水果，代替添加了多种添加剂的果汁，其好处是加速食物吸收和分解的整个过程。不要看这个生活习惯中的小变化，它在减少腹部肥肉的关键环节中起着非常重要的作用，吃水果在早餐之前还可以保护我们的消化系统和提升新陈代...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
“丑的男生是如何变帅的？”每个人都有自己的极限，你的身高，你的身体比例，你的五官结构，这些是很难改变的。但有些东西却是可以改变的，只要把能改变的部分做到“变化大”，整个人绝对可以达到改头换面的效果。 这个可能会翻来覆去FAN弹~基本上大二男士就开始知道要认真打扮自己了，而且也有更多空闲时间打扮自己，但是说真的，到了大三却有很多男生选择放飞自己，知道大四才重新凹起造型。 额，小编你是不是上错图了?当然没有，男生大一到大四的变化自己...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-26)
眼看夏至已到，天气变得更加炎热，减肥也变得越来越重要，那么身材肥胖的人应该如何有效减肥？下面就给大家带来一些减肥方法，让你瘦小腹瘦下半身，成为苗条美女。 许多朋友为了减肥会选择绝食，但是绝食这个方法并不科学，甚至还会危害身体。有些朋友会把鸡蛋或者蔬菜等清淡食物作为自己的主打菜，感觉味道太淡回放盐。要注意的是盐分摄取要适量，如果吃太多盐的话，很容易导致水肿哦。 睡前做些腹部按摩可以有效减肚子，以肚脐为中心围绕腹部画圈，每次坚持8分...
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