女人永远不变的话题出了美容，就是减肥。无论天南地北的女人，只要三两成堆，永远都逃脱不了这两个话题。前两天回家吃饭，老妈说我貌似长胖了，蓝瘦。不怕，我还有它。

　　今天给大家推荐一道荞麦粥，偷偷告诉你，荞麦的营养价值位居粮食作物之首哦。荞麦含热量高，可提高机体抵御寒冷的能力，又不会引起发胖;而且荞麦中所含膳食纤维丰富，经常食用有助于保持大便通畅。

　　3、锅内加入适量清水，冷水倒入浸泡过的荞麦，大火烧开转小火焖煮10分钟;

　　暖心小贴士:因为荞麦地址粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。因此有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者不宜食用荞麦哦。

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