管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
最近流行一种“21天减肥法”，通过过度节食来达到减肥的目的，受到很多年轻白领的追捧，专家提醒说，这种极端减肥方法是对健康相当不利。 记者在百度键入“21天减肥法”，显示网页有10万个之多，“21天减肥法”因全程21天而得名：前3天完全禁食，只能饮水；中间8天禁食主食，只能吃少量水果蔬菜；后10天终于可以吃饭了，但限6成饱，睡觉前5小时禁食。一名试用过此法的白领小任告诉记者，这种减肥法现在很流行，周围...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
坐在一个比较舒适的位置，两手自然垂于衣下摆处(图1)。首先用右手触摸一下真冀，这个部位在练习时会闭起来。 空气进出某个鼻孔越顺畅，这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强，这是正常的现象。 坐在一个比较舒适的位置，两手自然垂于衣下摆处(图1)。首先用右手触摸一下真冀，这个部位在练习时会闭起来。 右手食指和中指向手心弯屈(图2)，右手大拇指按住右侧鼻翼，闭住右鼻孔...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
提到减肥，女性朋友们都比较关注，这是由于她们都想拥有完美的曲线身材，在当下，减肥方法可谓是数不胜数，比如21天减肥法就是一种效果比较好的减肥方法，据实践表明，这种方法的减肥效果是非常不错的，那么， 21天减肥法就是一种很极端的节食办法，如果减肥者可以严格执行21天，通常可以帮助大家少体重15斤左右，如果按照改良版21天减肥法来认真执行，通常也可以帮助大家瘦12斤左右。需要体型大家的是，每一个肥胖者的...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
在很长一段时间里，维多利亚都是“要更瘦俱乐部”的代言人。10年前，当辣妹组合在舞台上走红的时候，她的身材还很正常。后来，她越来越有名，同时越来越瘦。众所周知，她严格遵守近乎恐怖的饮食习惯，为了体重讨上指针的轻微右移彻夜无眠。因为她相信长胖就等于失败(在她安身立命的世界里，这的确是残酷的法则)。 但和另外一些明星相比，仅靠节食瘦身的维多利亚看起来简直是健康表率了。“是唯一可以让你忘记食物的药品。”请相...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
导读:什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来一试。 正确观念:减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天线、减肥第一步:蜂蜜白醋——21...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
想要保持苗条的身体，练习瑜伽有帮助，但练瑜伽要选对时候。那什么时候练瑜伽对塑身效果好呢？练瑜伽减肥的最佳年龄是？ 年轻的时候练习瑜伽减肥效果最好，因为身体适应性强，练习效果好，若等到中老年，由于体力不支，可能难以达到理想的效果。但也不能否定中老年人练习瑜伽效果就不好，部分年长的人练瑜伽后甚至获得超出这个年龄段的生命活力，身材也保持得很好。 练瑜伽减肥以早晚最...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
前不久，男演员黄晓明为新戏暴瘦20斤，被网友调侃成功“去油”。另一边，男明星陈志朋为上节目一周减重12斤，瘦出“A4腰”。今年一开年，明星们极速减肥的消息一条接一条，不少网友惊叹明星意志力的同时，纷纷评论求同款食谱，希望在春节前也跟着瘦一把。江城多家医院专家表示，千万不要跟风节食，对身体的损伤或将不可逆。 去年12月，男明星陈志朋参加节目期间，一周甩掉肚腩，狂瘦12斤，身材上的变化令人吃惊。不少网友...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
,维多利亚魔鬼身材来之不易（资料图）,其实，在模特界，胖还是瘦的争论，永远是个热门并且没有答案的话题。,在相当长的一段时间里，维多利亚每天只吃草莓，喝矿泉水。,在很长一段时间里，维多利亚都是“ 在很长一段时间里，维多利亚都是“要更瘦俱乐部”的代言人。10年前，当辣妹组合在舞台上走红的时候，她的身材还很正常。后来，她越来越有名，同时越来越瘦。众所周知，她严格遵守近乎恐怖的饮食习惯，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
妇产科医师表示，女性在怀孕前若没有运动习惯，容易因核心肌群较无力，而使得孕程中感到腰背痠痛，或是因为子宫胀大刺激到骨盆神经，而有下背痛的情况，再加上到了怀孕后期，为了帮助顺产，女性体内荷尔蒙会改变，使得全身韧带变得比较鬆弛，因此，医师建议，在怀孕4个月后一直到生产前，若没有出血、前置胎盘或心肺功能较差等问题，在询问医师过后，可藉由较简单、缓和的瑜伽动作来伸展筋骨纾解腰痠背痛，甚至可达到强化肌肉力量。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-14)
肥胖是许多人现在面临的问题，因为经常加班或者学习，省去了生活大多数的时间。每天没有机会去外面运动。有没有什么方法可以在家里做，而且可以达到减肥的效果呢？瑜伽就是一个很好的方式。今天我们就来介绍下怎么做。 先买一张瑜伽垫平铺在地上。开始进行瑜伽的初步练习。每天按照这几个动作的步骤进行。 1.先立正站直，双腿和双脚并拢，挺胸收腹。然后扬起头，把手抬起放在嘴边，拢...
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