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减肥健身

骨感美女疯狂健身腰身纤细网友：真害怕折了

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　对于女性朋友而言，似乎减肥是他们的毕生大事，大有减肥不成功，誓死方休的架势。　　很多女生在减肥的过程中会付出非常多的努力，看着就让人心疼，她们往往面对自己喜欢的事物，只能看着而不能吃，每天只能吃一些少量的食物。　　不得不说，小编着实佩服这种人的毅力，能够在美食面前忍得了诱惑，着实让人钦佩。很多人一直抱着，“要么瘦，要么死”的心态来对待减肥这件事情，然而小编并不是非常赞同。...

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长沙女人去健身房的真实目的竟是？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　如今，“健身只需一双运动鞋”的消费观念早已落伍了。现在对于很多人来说，健身不仅是为了锻炼身体，更是自己时尚潮人的装扮好去处。多数人在准备健身后，首先得配齐一套炫酷的“行头”，本着“想健身先扮潮”的理念，一大波“装备党”正汹涌来袭。　　家住开福区万国城的李女士立志打败“袁姗姗马甲线”后，先是到阿迪达斯运动服装店买了两套800元运动服、两件300元运动背心、两双700元运动跑鞋、200元帽子；然后再买了1...

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女子身高16米重达356斤 计划减肥后找男友(图)

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　本报讯（记者陈婷）马玉杰身高1米6，最胖时356斤，腰围近5尺，被称为“京城第一胖”。尽管小马乐观开朗，但肥胖给她的生活造成严重影响，最近她终于下定决心到医院减肥了。　　“168公斤！减了11斤。”马玉杰一只手扶着墙，缓慢地从体重秤上挪下来。前天是马玉杰入院治疗的第三天，在此之前她抱着试一试的心态喝了6服医院开的中药，瘦了8斤。　　马玉杰的主治医生焦东海从事减肥研究近30年，马玉...

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女生减肥计划表格范本doc格式【word版】

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　减肥表格怎么做？没关系！东坡小编最贴心了，你看，这不就为你整理带来了这份嘛！——男性同胞们不要有意见哦！谁说这份女生减肥计划表格范本男性朋友们就不可以参考一下呢？该减肥计划表格由日期、体重、运动情况、饮食情况等项别构成，简洁又不失全面，其实把这份　　对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等有氧运动减肥，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且...

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最新版寒假学生女生减肥计划表

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　一、嘴巴+白菜用嘴巴做出“u”的形状。这样既能够锻炼脸部肌肉，紧致肌肤，令脸更小，还能够锻炼灵动表情。白菜的纤维能够促进肠胃蠕动，然后加速体液排出，这样的话面部和体的水肿都能够很好的被解决。二、喝黑咖啡方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到小时后，就能看到脸部浮肿消失。原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。提醒：卫生部公布一天...

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过年要见婆婆女孩突击减肥不吃主食去健身差点晕倒

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　这段时间，家住劳动南路上城公寓的小高天天忙着往健身房跑，而且一天只吃一顿早饭，目的就是减掉自己身上多余的脂肪，变得更好看些。不过，前天晚上，小高继续在健身房挥汗如雨时，却感觉有点头晕，差点摔倒在跑步机上。　　25岁的小高在一家私企做行政工作，今年春节，她要去男朋友小赵的老家武汉过年。“我们俩认识一年多了，他也见过我家里人，今年趁着过年，我也去见见他的父母。”小高不好意思地说，因为自己平时工作忙，而且老...

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夏季减肥走一波 “真快乐”APP健身器材全网底价暴袭

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　伴随着生活水平的不断提升，人们越来越注重健康，希望拥有一个健康的身体、完美的身材。眼下，又到一年“流汗季”，大汗淋漓的快感、脂肪燃烧的渴望、多巴胺分泌的喜悦正在向健身人士们招手。为了助他们迎战盛夏，“真快乐”APP火爆开启“燃烧你的卡路里”运动专场，高品质健身器材低至9.9元，助你化身“健身达人”。下面就来看几款运动健身必备好物，助你轻松练出一副好身材。　　众所周知，筋膜枪自问世以来，就是健身爱好者的...

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新手小白女生去健身房应该如何制定锻炼计划？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　1，把你家的目标修改一下，三个月减脂肪，体重降到125斤，不反弹。（你们都哪来的理念，什么都是三个月？减去20斤？要是自己轻易能成功，你看减肥还是女人一生的事业吗？那么简单不跟去趟超市一样了么？）　　2，如果私教不充足。尽量，自己选择一名专业的跑步教练。指导一下跑步。去通过跑步去提高身体代谢和消耗。　　5，不要每天看体重秤。这种效果普遍在你跑30次以上才会有。每天看都没用。也不会跑...

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徒手健身一周五练如何有效安排训练？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　首先，我自己徒手健身已经有5年左右了，根据我的经验来说徒手健身一周五练怎么安排，这主要是取决于你的训练目标，不同的训练目标训练的安排是不一样的。　　神技突破徒手增肌、塑形徒手减脂徒手耐力、数量提升接下来就按照这4个方向分别讲解徒手健身一周五练如何安排。　　徒手的神技突破主要包括双力臂、人体旗帜、单手引体向上、前后水平等。而这些动作主要使用的是肩膀和背部的肌肉力量，其次就是核心区域的...

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请问减脂用什么健身器材合适？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　面对外面太阳如火，雾霾如山的气候，许多跑步爱好者表示在外界进行将健康的运动，都是一种奢望，因为环境的恶化，使得的环境变得糟糕，让人想要健康运动的欲望不再那么强烈，为了解决这样的问题，为大家介绍几种在室内的运动神器，跑步机、椭圆机、划船机等等，让运动员在家也可以享受不一样的运动体验。下面就这几种健身器材为大家分析分析优点和使用范围。　　跑步机，是一种让人又爱又恨得健身器材，实在折磨人。但是其实如果懂得如...

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