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减肥健身

上热搜拿大奖泰国广告是怎么“征服世界”的？

管理员 发布于 5年前 (2020-03-22)

　　如果你在看视频的时候坚决不跳广告，要么是没人肯借你VIP，要么就是广告上有你的小idol。　　而泰国广告却是个例外，你不会把它“静音”，甚至还会主动去搜，只需三分钟就会让你欲罢不能。　　前一阵子，泰国的一支香水广告冲上微博热搜榜第五，超过5万人参与了“泰国广告又对童话故事下手了”线亿。　　泰国广告作为“广告界的泥石流”，几乎每支获奖作品都像一...

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家庭减肥减脂锻炼动作计划30天瘦一圈（动图教程）

管理员 发布于 5年前 (2020-03-22)

　　减肥锻炼除了坚持远离高脂全脂类的食物、油炸零食、碳酸饮料；多吃新鲜蔬果和高纤维高蛋白的食物外有氧锻炼也是非常重要的。这样才能少少摄入热量，多锻炼消耗热量燃烧多余脂肪，达到完美的减肥减脂。　　有氧锻炼并不是具体指某种运动锻炼简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的锻炼运动，锻炼过程中心率达到人体最大心率值的60%至80%，就能带动消耗内储备的脂肪热量。常见的有氧锻炼跑步、骑行、游泳这些都...

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减肥健身

健身房减肥计划 健身房减肥计划新手

管理员 发布于 5年前 (2020-03-22)

　　1、准备活动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右，以身体微微出汗为宜。　　2、有氧运动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动至少30分钟以上，运动强度控制在自身强度的75%左右。　　3、跑步热身之后立马做仰卧起坐，刚开始做根据自己的情况来选择运动量的大小，可以选择15个为一组，中间休息1分钟，一共四组。需要注意的是，腿部保持弯曲，收放在头部两侧，但是手臂不要对...

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减肥健身

什么舞蹈减肥效果好？最能减肥的舞蹈推荐

管理员 发布于 5年前 (2020-03-22)

　　拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。　　急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。　　此...

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阿吉在网上偷学了7个健身减肥动作练完后出了一身汗大家一起来练练吧！

管理员 发布于 5年前 (2020-03-22)

　　举报视频：阿吉在网上偷学了7个健身减肥动作，练完后出了一身汗，大家一起来练练吧！　　2个人周六在家吃麻辣火锅，买了4个人的食材份量，有肉有蔬菜，总共花了不到100块，超划算！　　在深圳可以这么预约免费口罩，今天上午我就收到中签短信了，方法非常简单，不知道的朋友赶紧去预约一下！　　现在不敢点外卖，都在家自己做饭吃，今晚做一个小鸡炖蘑菇，特殊时期厨艺渐长啊！...

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高效燃脂训练5个动作每次15分钟帮你在家高效运动减肥！

管理员 发布于 5年前 (2020-03-22)

　　减肥对大家来讲一件很痛苦的事，长期不良生活习惯，让你代谢快速下降。身体很容易长胖、健身锻炼减肥往往也是三分钟热恋而已。许多人都会去健身房办卡，但会坚持去的人则很少。对于健身减肥的坚持除了下决心外过程中的方法很重要，学会把大目标拆解为小目标计划会更加让你健身需要极强的意志力增强。　　往往我们知道很多道理却过不好生活。大家不知道把大计划变成小计划去一步步完成。对于健身增肌减肥如果有条件能去健身房练最好如果...

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提升气质、减肥的舞蹈有什么 最好简单易学

管理员 发布于 5年前 (2020-03-21)

　　我今年高中了想趁暑假学习一下舞蹈，调整仪态，顺便瘦腿。我身高170不知道哪种舞蹈跳起来好看些？我舞蹈基础不是很好，目的不是为了考级，只是作为一种爱好而已。我比较喜欢芭蕾觉得很...　　我今年高中了想趁暑假学习一下舞蹈，调整仪态，顺便瘦腿。我身高170不知道哪种舞蹈跳起来好看些？我舞蹈基础不是很好，目的不是为了考级，只是作为一种爱好而已。我比较喜欢芭蕾觉得很优雅，但是总觉得学起来有很多困难。希望各...

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减肥健身

关于减肥七夕节的广告语

管理员 发布于 5年前 (2020-03-21)

　　每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。　　6、七夕七夕;恋爱时机;牛郎织女;相见佳期;天上人间;缠绵不息;但愿朋友抓住时机;选中目标;迅速出击;线、牛郎织女七夕相忆，山水相隔我俩千里;爱人身边无我相伴，万望为我惜爱身体!　　8、七夕七夕今非昔比，你我见面顺应天理;跨越银河此番壮举，多亏鹊仙搭桥成趣;你我好似牛郎织女，爱你之心，无庸质疑;默默心许:让...

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情人节瘦身创意广告语

管理员 发布于 5年前 (2020-03-21)

　　2.过情人节巧克力是不可或缺的，市面上巧克力真是琳琅满目，如吉百利德芙金莎等，都是既可　　4.你!音乐盒：最是那一汪柔情巧克力：将爱含在嘴里沟通，从心开始”，相处“以人为本”，“多一些润滑，少一些摩擦”，虽说“男人更需要关　　6.!你的柔情犹如“牛奶香浓，丝般感受”，真所谓“小身材，大味道”!不用我说，“地球人都知道”，“我的眼里只有你”，所以“一旦拥有　　8....

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七夕广告语集合

管理员 发布于 5年前 (2020-03-21)

　　飞鹤奶粉：月下老人大脑思维活跃，分类信息，七夕礼物特别添加了新时尚成分，使中国MM更聪明！　　盖中盖：现在的七夕啊，它含金量高，过一次顶过去五次，方便！你瞧我，一口气过了五次，不费劲！自从过了节，腰不酸，腿不软，爱情也有劲了！...

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