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减肥健身

年龄18 身高180 体重65 求健身房减脂塑形训练计划

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，帅哥身高180CM、体重65KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　...

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B型血的人吃什么东西利于减肥？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　b型血的人由于消化系统强大，适合各式各样的食物，但单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足，因为B型血体质需要有卡路里的奶类食物，应该大量食用奶类，蛋，肝，蔬菜等，也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和B型血不配合，所以不宜多食。　　b型血的人减肥时，在饮食上要有所注意，知道哪些食物会帮助减肥是很重要的。一般建议b型血的减肥人士吃一些肉类、绿叶蔬菜、鸡蛋、海鲜、香蕉、胡萝卜、苹果、洋白菜等...

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减肥健身

怎么样能快速瘦身

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限　　方法是:睡觉前喝一小杯...

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怎么才能减掉呢？我很少有时间运动的

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　我是学生,所以大部分的时间都是坐着的,而且一直写作业,没什么时间进行运动,可减肥的问题一直捆扰我.试过很多减肥产品都没用,即使一开始有一点效果但最终还是反弹了,我以前做过运动员不...　　我是学生,所以大部分的时间都是坐着的,而且一直写作业,没什么时间进行运动,可减肥的问题一直捆扰我.试过很多减肥产品都没用,即使一开始有一点效果但最终还是反弹了,我以前做过运动员不知道这是不是有关,现在怎么也减不下来,...

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减肥健身

怎样吃三餐既不胖又营养

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加...

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学生一日三餐如何搭配才最科学？最营养？最健康？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没...

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脑梗一日三餐吃什么好

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中（cerebralischemicstroke），是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风...

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肺结核病人 一日三餐吃什么最好获得营养呢？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　系成都理工大学工程技术学院在校学生，在校期间成绩优秀，对新知识充满好奇与探索心。热爱读书。　　蛋白质和维生素：肺结核的病人一定要注意及时的补充一些富含蛋白质的食物。一些牛奶，瘦肉还有鸡肉和鸭肉。这些食物里面含有的蛋白质都比较多。所以病人可以平常食用这些食物。而很多芹菜和水果，以及...

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制定健身计划

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　推荐于2017-10-05展开全部我是一名健身教练，已经有8年的健身经验了。　　从帖子上我目前无法了解你的身体情况，例如胸和上臂的围度等等，所以任何一个负责的回帖者都不会盲目的给你制定训练计划，因为即使有了计划也不是针对你自己的。　　和锻炼一样重要的就是运动后的休息和饮食，休息比...

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怎么能在半个月内瘦15斤啊帮忙想想啊？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)

　　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限　　方法是：睡觉前喝一小杯...

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