管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部很多健身人，都存在一个误区——“多出汗、少补水、多减脂”。其实不然，这样不但不能达到减肥的目的，而且极易造成虚脱。 健身房中时常看到这样的景象，温度适中的环境中有人却穿着厚厚的长袖运动衣，因为这些人想通过出汗达到减肥的目的。专家提醒，事实上这么做只能使体内失水快些，虽然...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早上吃苹果，只吃粗粮，比如玉米，晚上6点后基本上就不吃东西了．饭后要做一些小运动，可以经常散步 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1、决定减肥以后，前三天坚持吃苹果，除了开水，不可以吃苹果以外的东西，排除身体内的污垢。也就是清肠胃。。 2、三天后，每天起床后喝一小杯开水，保证不上火（因为所吃的事物都是容易上火的）然后泡一杯燕麦片（或者是纯奶），一个鸡蛋（保证营养）可以加2片全麦面包（全麦面包含糖量小）...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
女孩们瘦身不要进入误区女孩们瘦身可以，但不要进入误区哦时下，减肥方法多得令人眼花缭乱。可是，并不是所有的都是有效而健康的减肥方法。对此，美国健康专家总结了十大瘦身误区，好让各位爱美女士能够健康减肥。误区一：持续吃水果餐可瘦身。虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一地吃水果餐会使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，会使身体发出危...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！ 170CM，126斤比标准体重稍微重了一点点，这个体重其实单单跑步就足够了。或者是做一些健美操（如郑多燕减肥操），或者只在健身房骑动感单车也行。上传的这个《女子健身房锻炼方法》是用来塑体型的，当体重减了以后...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 不要跟我捉迷藏了！也不要考验我的耐心。没有邮箱地址怎么发呀？请留下邮箱地址，最好是QQ邮箱和网易邮箱，这样我发送更方便一些。其他邮箱会将我的文件判为垃圾邮件。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来说就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食物就是...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 对于超重肥胖人群，或体弱年长、体能受限人群，一周3次...
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