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减肥健身

急求男生去健身房的减肥建议！

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　本人男，182CM，体重75KG，看起来哪里都挺标准的其实脱了衣服腰围有93啊。。。。。。臀围100啊。。。最近开始去健身房了，教练拽拽的不理人，请有经验的大神告诉我每天什么时间去比较...　　本人男，182CM，体重75KG，看起来哪里都挺标准的其实脱了衣服腰围有93啊。。。。。。臀围100啊。。。最近开始去健身房了，教练拽拽的不理人，请有经验的大神告诉我每天什么时间去比较合适，做一些什么训练可以减...

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减肥健身

适合减肥操快节奏的歌？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　djgotusfallininlove也是一首超人气歌曲，与pitbull联手，很有节奏感的歌，健身房动感单车还有杠铃操经常放的一首。适合减肥操快节奏的歌。　　减肥的时候，主要是要有恒心，能坚持下去，做到管住嘴，动起腿，饭前可以吃点增加肠道蠕动的水果和蔬菜，喝点水，吃饭要少盐，少脂肪，少油，可以白水煮白菜，吃的时候细嚼慢咽。这些方法只是一时的办法，想要减肥主要要适量的运...

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减肥健身

男 身高165体重65公斤去健身房怎样健身主要想长个和减肥 希望一个月能有效地 给个方案吧

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。...

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安利纽崔莱的营养餐

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　不是不吃饭.吃还是要吃的,只是需要控制一些东西,然后吃一些营养素就可以帮助调理.大概千八块吧.我是营养师,可以给你正确的使用方法/　　合理膳食，尽量热量（甜食，油腻食物）低的食物！千万记得坚持运动锻炼！没有永久的减肥药，那些广告减肥药，确实...

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跳健身操多久能减肥 跳健身操什么时候跳能减肥

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人服装行家采纳数：49552获赞数：60141主持芜湖白象绿洲项目，...

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最近在减脂喝液态营养餐会有效果吗？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2018-06-30展开全部营养餐的话也要看组成成份，我看里面的成份都是植物茶多酚，还有什么叫魔芋精分、瓜拉纳、树莓等等。。...

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每天早上一个小时有氧健身操加上下午的半个小时的核心训练能达到减肥效果吗？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　每天早上一个小时有氧健身操，加上下午的半个小时的核心训练能达到减肥效果吗？　　每天早上一个小时有氧健身操，加上下午的半个小时的核心训练能达到减肥效果吗？　　因为我体重较大，之前一个月有氧加力量训练，掉秤了22斤，之后第二个月开始我的体重出现了掉几天又不掉几天这是怎么回事？是平台期还是训练不够？现在改为控制饮食和每天早上一小时有...　　因为我体重较大，之前一个月...

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本人男176cm165斤去健身房该做什么运动可以减肥求大神给我一个一周健身表

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　给你一个节约钱的减肥健身方法：晚饭半小时后，出门快走2个小时，一星期至少四天，坚持一个月包你减20斤以上，若配上哑铃一组30个做5组，仰卧起坐一组10个做10组，腑卧撑一组20个做10组。又减肥又健肌肉，一个月后完美身材让人唾目。此法既节约钱多达到健身目的，何乐而不为？...

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吃什么可以瘦身皮肤又好的营养餐

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2015-01-20展开全部现在，就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念，贯彻以下10种实用的减肥饮食原则，你就会发现，原来，减肥线.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。　　据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减...

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之前吃过很多减肥药现在都没能瘦下来现在想瘦但是运动和营养餐都不能瘦了是不是身体出现抗体体质了

管理员 发布于 5年前 (2019-11-26)

　　之前吃过很多减肥药，现在都没能瘦下来，现在想瘦但是运动和营养餐都不能瘦了，是不是身体出现抗体体质了　　之前吃过很多减肥药，现在都没能瘦下来，现在想瘦但是运动和营养餐都不能瘦了，是不是身体出现抗体体质了　　之前吃过很多减肥药，现在都没能瘦下来，现在想瘦但是运动和营养餐都不能瘦了，是不是身体出现抗体体质了呢？怎么办...　　之前吃过很多减肥药，现在都没能瘦下来，现在...

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