管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，对减掉肚子当然有一定帮助。 有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。而选择足不出户有氧锻炼也是一种时尚，在经常使用跑步机健身，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我是“瓢城棍王”。您要的资料发至您提供的邮箱，超清版56下载都有中文字幕。请查收！ 愿您在我的这些资料中获得健康、快乐、幸福。希望各位在收到附件后采纳我的答案，表示对我的支持和肯定！谢谢您的配合！希望您能采纳答案！另外，请您点击一下答案下方的“评论”旁的大拇指表示对我的无私付出...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
冬天时想减肥尤其是腹部和臀部脂肪该怎么减效果比较好？不用减肥药和去健身房的方法 冬天时想减肥尤其是腹部和臀部脂肪该怎么减效果比较好？不用减肥药和去健身房的方法 我是个比较懒的人，以前吃过药瘦下来，但是都反弹了，而且反弹后的脂肪在减掉都比较困难，现在所有衣服已经基本不行了，每天吃的也少，但是不见瘦，反而胖了。现在很痛苦，都有些自卑... 我是个比...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人生活技巧行家采纳数：16733获赞数：61262毕业于辽宁工程技术大学，硕士学历，有30多年的生活经验，希望能和广大网友共同交流进步，帮助其他人。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部别浪费钱，没用的。广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 何必去健身房？每天吃完晚饭打两小时羽毛球，睡前做50仰卧起坐，往后每天加3个，。不出两个月就瘦了。健康又实惠。大哥我是做店子的我只有上午有时间从中午十二点开始到晚上九点我都没时间的，然后仰卧起坐分组的话几个分一组我基本上没做过什么运动就夏天比较喜欢游泳，我现在就想利用我一上午的时间去锻炼。打...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
对于不去健身房也不想饿肚子就能够减肥，瘦10斤的方法我觉得还是非常容易的，因为人身体当中含有的水分是非常高，也就是说我们在一天不吃饭的情况下，就可以成功减肥三斤。 但是它所消耗的不是脂肪，当然我们只要把晚餐戒掉，也就是说在晚上的时候，如果过于饥饿，可以吃一根黄瓜或者苹果，坚持半个月也可以成功瘦10斤。 因为我现在就已经做到了，我现在已经坚持不吃晚饭，一个月的...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
在健身房如何减肥。因为是学生没有请私教。然后本人身高165，体重96斤。手臂掰掰肉多。腹部肉多。 在健身房如何减肥。因为是学生没有请私教。然后本人身高165，体重96斤。手臂掰掰肉多。腹部肉多。 在健身房如何减肥。因为是学生没有请私教。然后本人身高165，体重96斤。手臂掰掰肉多。腹部肉多。腰部肉多。怎么办？求助阿。... 在健身房如何减肥。因为是学生...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 既然你已经进了健身房，就应该有一个概念：你是要进行减脂，而不是进行减重。 也就是说你现在应该认识到体脂率才是你的衡量标准。体重是多少就不需要太在意。 你新的目标应该是“看上去瘦”。既然等重的肌肉要比脂肪小那么多，那么等重的两个体脂率不一样的人，看上去给人...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-22)
最先减的是腿部的脂肪，然后再慢慢减腹部的，长期坚持下去不仅腹部，全身都是能瘦。动感单车是现在不错的减肥方法，对关节的损坏也是最小的。 每次骑得时候要把汗出透，骑一个月左右会取得良好效果，不过不是每天去骑，每周三四次就行了，每次40分钟左右。运动完了不要多吃，适当补充水分就好了！如果体力透支可以适当补充甜水、或盐水。还有可以适当加一些力量训练，就是做器械训练！还有我想说的是，不要急于求成，贵在坚持不懈...
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