管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
健身房减肥整体计划，不要增肌的，就是燃脂减肥的计划（结束有氧运动意思），详细的，求各位大神解答 健身房减肥整体计划，不要增肌的，就是燃脂减肥的计划（结束有氧运动意思），详细的，求各位大神解答 希望可以是表格类，（594736015@qq）回答采纳分数加倍，谢谢了，不会让你们的解答白费的... 希望可以是表格类，（594736015@qq）回答采纳分数加倍，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
体重超过正常范围，心肺功能较弱，承受体力活动能力弱，肺容积和扩张能力强，心脏承受运动负荷能力弱；力量素质差，肌肉力量一般，爆发力、协调用力、肌肉耐力弱，肌肉和韧带的伸展性、弹性弱，关节活动幅度小，平衡能力弱。 俺现在每周在健身房慢跑三次，一小时左右，麻烦帮忙推荐其他项目。展开我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
本人身高183，体重140斤，肚子脂肪不是很厚，但是比较顽固。求专业健身人士给我一个具体的减脂食谱 本人身高183，体重140斤，肚子脂肪不是很厚，但是比较顽固。求专业健身人士给我一个具体的减脂食谱 本人身高183，体重140斤，肚子脂肪不是很厚，但是比较顽固。求专业健身人士给我一个具体的减脂食谱希望能很具体。每天每顿吃什么，吃多少。谢谢了... 本人身高...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 很多人是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买，但是最后呢，抱怨的人依然大有人在，担心的人，失望的人依然很多，很多人不但伤了钱财还减不了肥，还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着，诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多。。。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
本人175CM,77.5KG。我现在有一个月的时间健身，主要目的减肥（啤酒肚）想把肚子以及腰两侧赘肉减下去。然后其次练练胳膊，想把胳膊练粗一点。我现在在健身房，每天连跑带走5KM，顺便做... 本人175CM,77.5KG。我现在有一个月的时间健身，主要目的减肥（啤酒肚）想把肚子以及腰两侧赘肉减下去。然后其次练练胳膊，想把胳膊练粗一点。我现在在健身房，每天连跑带走5KM，顺便做一些器械。感觉不太够...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 最好的建议就是向他借钱然后你人间蒸发,他上火吃不下睡不好自然就减肥了!呵呵 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部首先，吃代餐和健身在控制体脂增长方面是两种不同的方式，但是都会有作用。 代餐的主要的作用就是控制热量摄取的同时增加你的饱腹感，补充适量维生素，一般代餐中的热量都非常少，因为减肥就是控制过剩能量转化为脂肪的机会，所以说吃代餐的目的就是通过控制能量的摄取来减脂。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 想减肥就得控制自己的饮食，一餐不要吃太多，还有就是多纤维类的食物，多吃水果（含糖少的），加上早上和傍晚去健身房各锻炼两个小时，看你自己能承受的能力了，另外要适当的补充一下，老是吃那些东西会造成营养不均衡，不想锻炼的时候可以出去散散步，总之，让自己时刻保持在动的状态。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥还是健身好，节食容易导致营养不良，要合理饮食，保持营养均衡。要找到适合自己的运动方法，科学锻炼，循序渐进，长期坚持。 2、节食对人的肠胃影响不好，而且想吃又不能吃，饿了不能乱吃，吃不饱也不能继续吃...
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