管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
核心提示：夏季减肥，炎炎夏日是最好减肥的时刻，想要减肥的朋友们一定要找到合适自己的减肥方法坚持下去才能瘦身。除了减肥方法之外，还可以通过一些减肥小妙招来瘦身。那么夏日减肥小妙招有哪些呢？小编告诉大家7个减肥小窍门，让你一天瘦一斤。 夏天是最好减肥的季节，想要减肥，减肥的时候就要少吃高热量高脂肪的食物。如果每天都食用相同的食物，那么很容易就会产生厌烦的情绪，这样就不利于检查减肥。所以给自己制定一份健康的营养减肥食谱，多吃有助于减肥的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
核心提示：减肥的方法日新月异，种类繁多，不乏千奇百怪的另类减肥方法，但是不要小看民间减肥偏方，减肥的效果可不赖喔！目前小编收集8种比较流行的减肥偏方，在此与大家分享一下。 民间流传着很多的减肥偏方，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果可不赖喔！目前小编收集8种比较流行的减肥偏方，在此与大家分享一下。 方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。 功效：鱼腥草微寒...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
前几天，左菲写了《减肥，请戒掉果汁》一文，结果下面就有胖友给左菲留言，画风大概是这样的： 好啦好啦，左菲知道，夏天嘛，命都是空调和冰西瓜给的，吹空调吃西瓜简直不要太幸福。所以，左菲绞尽脑汁终于整理了这么几点，教你如何吃西瓜不发胖！ 前几年，网上一直号称「一个西瓜=六碗米饭」，甚至把西瓜说成了减肥的头号大敌，未免有点夸张，恩，是个谣言。 其实西瓜整体说来，热量并不高，因为西瓜含水量高啊，100克不带瓜皮的西瓜肉，吃下去大多...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
核心提示：选择瑜伽减肥已经是非常普遍的现象，所以选择有效的动作进行减肥也是很讲究方法的。本文介绍减肥瑜伽三步骤，值得瞅瞅。 夏季是最适合减肥大业的时候，因为天热，穿的少，衣物无法遮挡，还有就是天热有助于减肥效果的增加，效率高。下面小编介绍的就是腹部减肥瑜伽的三个步骤。 坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
腹部减肥的方法有哪些？夏季快要来了，你腹部的赘肉是否甩掉了呢？腹部是一个比较难减的部位，但是减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退，小编为你带来最有效的8种腹部减肥方法，赶快来看看都有哪些吧。 广大的女性朋友可以每天晚上躺在床上对自己的腹部进行按摩，可以以肚脐为中心，在腹部依照问号的形状进行按摩，先按摩右边，后按摩左边，两侧各按摩30-50次，每天坚持晚上按摩，可以有效消除腹部的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
华龙网2018年12月29日9时讯对于长时间久坐的人群来说运动量比较少，长期处于固定的姿势会减少对氧气的吸入，此类人群可以每天抽出三分钟的时间来进行腹式呼吸，不仅能够调理肠胃，同时也能够为大脑提供大量的氧气和血液。 进行腹式呼吸的时候腹部肌肉会松弛以及紧张交替中，随之毛细血管也会处于舒张以及收缩状态，这样就会加快血液循环，让各个器官都能够得到氧气以及血液的供应，把代谢产物排出的排出体外。腹式呼吸能够有效的促进胃肠的蠕动，提高消化...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
核心提示：越来越多的朋友，对于腹部肥胖的问题非常关注，在我们生活当中腹部肥胖确实给我们造成了一定的影响，最常见的就是引发慢性疾病。所以很多朋友都希望能够快速瘦身，腹部肥一直都是减肥环节当中最受关注的，其实腹部肥胖是可以很快缓解的，但是在生活当中，我们一定要选择适合的方法。 对于上班族来说，最令人头疼的就是腹部肥胖的问题，而在我们生活当中，腹部肥胖可能成为了全民关注的话题，因为腹部过分肥胖，可能诱发一系列的慢性疾病产生，所以在这种情...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
核心提示：当今社会是一个以瘦为美的现代社会当中，甚至很多女性还会一味地追求骨感身材。毫无疑问肥胖不仅会影响一个人的外在形象，同时也会影响我们的身体健康，因此当体重超标以后一定要注意科学减肥瘦身。 当今社会是一个以瘦为美的现代社会当中，甚至很多女性还会一味地追求骨感身材。毫无疑问肥胖不仅会影响一个人的外在形象，同时也会影响我们的身体健康，因此当体重超标以后一定要注意科学减肥瘦身。那健康科学的减肥方法有哪些?怎么减肥最科学有效?下面我...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
夏天就要来了，那些对手机里马甲线女神舔屏的深夜马上就要变成：“我×，刚才走过去那个女孩有马甲线！”了 作为女性身上最容易囤积脂肪的部位，小腹赘肉令我们是又羞又恼。有的女孩子明明四肢都瘦到露骨了，但一穿裙子小肚子还是会鼓出来，像我们身高172体重不足100斤的骨感娜扎就是典型。 短裙吊带出门的日子眼看就要到了，为了不让自己的肚子有这种恼人“游泳圈”现在抓紧虐腹吧！ 八个瘦腹动作，每组15-20次，每次4组，间隔休息30秒，隔天练...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
核心提示：作为一个爱美的人，是绝对不允许自己的肚子像是怀有宝宝一样。那么有什么方法可以让我们轻轻松松瘦小腹呢？ 很多时候，我们并不是说要减肥减全身。有的人觉得自己的大腿太粗了，减！有人觉得自己的手臂太粗了，减！还有人觉得自己的腹部脂肪堆积了很多，减！减减减！那么我们其实不一定要勉强自己去做很多的运动啊或者什么的，我们可以从日常生活中的一些小事做起，巧用这些生活的小常识，我们就可以在不知不觉中把小肚子给减掉了。特别是有些女生为了速成...
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