管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
近日，浙江省平湖市新埭的阿美（化名）冒着大雨来到平湖市公安局广陈派出所，给民警黄列彬送来了锦旗和感谢信。 阿美曾是一棋牌室老板娘，因开赌场被抓，被法院判了6个月。她在狱中成功减肥30多斤，血压也恢复正常。 刑满出狱后，阿美立马给抓她的民警黄列彬送了一面锦旗，并把棋牌室转让了。“做民警这么多年，还是头一回遇到案件的主犯来送锦旗的。”黄列彬说。 事情要从一起赌博案说起。今年1月1日至6日，广陈派出所根据日常的摸排检查，以及线索反映...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
提起颖儿，除了她的一些影视作品，很多人还会感兴趣她到底是怎么成功瘦身的。28日下午，颖儿在网上发布了一则视频，分享了她产后瘦身的一个小秘诀绑强力束腹带。 视频中，颖儿在助理的帮助下，绑上了两块束腹带，整个过程颖儿还一直在强调：绑紧点儿，绑到最紧。 束腹带绑好后，颖儿连说话都是气喘吁吁的。她表示，两块束腹带要一块绑下腹部，一块绑在腰间，这样才能肚子、小腹一起瘦~而且要连续绑15天！睡觉也不能摘下来。 很多网友看过后都很佩服颖儿这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
西红柿其实不说大家都知道，是很出名的能减肥、能养颜的健康蔬菜，虽然很多人知道，但却很少有人明白这其中的原因。 首先，要知道西红柿的热量是很低的，糖分也少，要知道热量和糖分可是致人发胖的“罪魁祸首”；其次，就是西红柿内含有丰富的能促进肠胃内的食物消化；最后，就是西红柿能给人很强大的饱腹感。因为根据测量发现每100克西红柿中就含有95克水分，相当于一个西红柿的95%都是水分，吃后既起到了饱腹的作用，事后又易排泄，还不会增肥，用作代餐会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等等，那到底这些减肥方法是否正确呢？节食减 女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等等，那到底这些减肥方法是否正确呢？ 相信大部分的肥胖者，都曾经有使用过节...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
身边不少在减肥的朋友都向小编抱怨过，为何自己已经很努力了，饮食非常重视，不该吃的一点都没有多吃，训练也是一天都不落下，可是为什么身上的肉肉却一斤都还没掉下来呢? 在这里小编要跟大家说的是，有些人坚持了一段时间减肥却没有看到明显效果的原因有两点。一点是体重虽然没有降下来，但是体型却变好了，比如腰腹的赘肉变的紧致了，大腿也比之前明显的瘦了一圈了。例如身体的脂肪消耗掉了一些，肌肉长出来了一些。 在开始运动的一小时前要稍微吃一点东西，保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
给身体排毒很重要，日常的饮食中很容易会导致一些有毒物质在体内积累，如果没有及时排除出去的话，很容易导致肌肤的各种问题，甚至会导致身体发胖，那么怎么排毒瘦身呢？下面给女性介绍一些有利于消除水肿的排毒食物。 薏米具有消暑利尿的功效，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便，从而起到消除水肿的功效，所以可以帮助减轻体重。夏天的时候不妨多饮用，薏米红豆饮之类的食材很适合女性减肥。 同时，薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
核心提示：越来越多的MM久坐在电脑前工作，于是胖胖的OL也变得越来越多。无论从哪方面来说，OL都是最缺乏运动的那种MM。但是懒人自有懒人的妙招，长时间坐着工作的MM们，也有自己的减肥经，既不用健身、也不用节食，就能轻轻松松减肥。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
很多妹子都在抱怨，为什么我减肥，最后胸小了？其实这是正常现象，胸部多数是脂肪构成的，当我们减脂的时候，胸部的脂肪也在燃烧，这是一个不能改变的客观事实。 女性胸部的主要构成部分就是脂肪，当我们进行大量运动时，全身脂肪燃烧，当然全身的脂肪也包括你的胸部，这是整体的脂肪燃烧，不是我们自身能控制它想燃烧那一部分就燃烧那一部分的。所以消耗你胸部脂肪，这是不可避免的事情，其实我们也不必为减脂后胸部变小而担心，因为你会得到更多。 其实减脂和保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
世界之大，无奇不有。现在生活压力大，很多人喜欢去健身。把自己练成一身肌肉，让人看着就带劲。这不一外国男子体重重达600斤为爱拼命减肥，等瘦了以后，女友坚持分手，怎么回事呢？让我们一起来看下吧。 据了解，男子之前是日本相扑运动员，我们都知道，做这种选手，没个几百斤都没法站上去比赛，为了持续赢得胜利，男子增肥幅度也是大幅度上升，可是却遭到了女友的反对，开始嫌弃男友胖，想分手。男子对女子感情深厚，为留住女子，开始放弃自己的事业，拼命减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-06)
大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。2.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。 3.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体...
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