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“呦呦鹿鸣寨美一方” 跑步运动健儿相约鹿寨中渡古镇竞风采

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　11月17日上午，庆祝新中国成立70周年2019“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛（柳州鹿寨站）暨“呦呦鹿鸣”鹿寨中渡半程马拉松在鹿寨县中渡　　11月17日上午，庆祝新中国成立70周年2019“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛（柳州鹿寨站）暨“呦呦鹿鸣”鹿寨中渡半程马拉松在鹿寨县中渡镇开跑。　　2019“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛（柳州鹿寨站）暨“呦呦鹿鸣”鹿寨中渡半程马拉松由自治区人民...

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如何正确的跑步？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论，结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身的手段，秉承身心同健，把健身完全融入到生活的方方面面，从而快速全面地提高人的身体素质。　　首先是根据年龄：不知道题主多大，很多都是年轻人倡导，让老人或者说是成年人三四十岁你再做，那根本不行。30岁或者35岁以后尽量不要一味的跑了，如果有能力的话，可以尝试着小跑或者跑跑跳跳，向小孩玩耍那样，累了马上停下来休息...

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跑步常见问题学习分享？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　跑步对身体有很好的帮助，但不过不要过于疲劳。一般的话晨跑的话，最多跑一到两小时就行了。谢谢。　　答案是否定的。如果你的体重超标严重，走路都会喘的话，还是先从快走开始慢慢到慢跑吧。这样对你的膝盖也好。还有就是患有严重心脏病、高血压、糖尿病等病症的医生明确不允许跑步的病人还是先修养好。等病好了，想跑什么时候都行，不要急于这一时而得不偿失。　　你见过长跑运动员有大腿粗的吗？短跑运动员需要...

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郑爽有啪啪吗

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　去贴吧里，贴吧里有许多郑爽被节目采访的视频，电影什么的大都是配音，可以去看采访或者视频，这样你对郑爽的声音应该更了解。还有啊，啪啪里那些大部分都是冒充的，你仔细听可以听见他们都不敢大声说话，因为大声说话就会暴露，所以不要相信她们。郑爽的视频都在郑爽贴吧，别找错了啊！...

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跑步存在哪些问题？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　首先是根据年龄：不知道题主多大，很多都是年轻人倡导，让老人或者说是成年人三四十岁你再做，那根本不行。30岁或者35岁以后尽量不要一味的跑了，如果有能力的话，可以尝试着小跑或者跑跑跳跳，向小孩玩耍那样，累了马上停下来休息，而不要一味用强。如果一味的不停的跑，不但对身体无益，反而还是巨大的消耗。　　其次关于跑步的时间：最好白天跑，早晨跑，夜跑有很大危害性，说两点最重要的。第一，跑步，尤其晚上跑步，对身体消...

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每天跑步到底行不行？关于跑步的常见问题你得来看看？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　跑步现在已经成为时下很火的运动，很多人平时都会跑5公里或者10公里，不过这样会有一个疑问？我每次跑步都是5公里左右，如果我坚持半年又或者1年会有哪些变化？怎样跑步才能让我去达到跑步减肥的效果？　　例子：小黑身边有个朋友，每次跑步基本上都是五公里，一个星期跑三-四次，他现在已经坚持跑步一年多了，体重减少了15斤左右，正常饮食，但是明显腹部没有多余的赘肉！精神状态也特除好，身上的小毛病现在几乎都没有了，人...

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有没有白敬亭和郑爽吧cp吧？叫什么？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2016年1月1日晚上7点半安徽卫视播出。安徽卫视2015年国剧盛典，目前邀请的名单：胡歌、霍建华、王凯、刘恺威、范冰冰、李晨、陈晓、陈妍希、唐嫣、郑爽、赵丽颖、刘涛、杨洋、陈伟霆、胡冰卿、白敬亭、李易峰、唐嫣、钟汉良、马可、井柏然、蒋欣、迪丽热巴、Rain、靳东、吴奇隆、罗晋、陈乔恩、贾乃亮、...

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跑步的话题有哪些？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　跑步也分个人体质，如果你体质允许的话，冬天你可以跑，但是一定要保暖，如果有滑膜炎或者是关节炎的话那就不适应，不适合跑步，健身也是分季节的，春秋都是很的凉的季节，那么你尽量不要出来的跑步锻炼，如果说是在夏季在凉爽的天气里，那么你可以每天都出来散散步，跑跑步都可以，但是如果有气管炎和肺气肿的病的患者及关节之类的病的患者，都不需要频繁地，在寒冷的天气或者是去散步。去锻炼身体是要靠自己调节的，不是说每个人都很懂，但是要增加知识增...

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科普：少量跑步也有助于健康

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　新华社北京11月17日电《英国运动医学杂志》日前刊载的一项研究表明，跑步与死亡率显著降低存在相关关系。如果更多人开始跑步，并不需要跑太长距离或者跑太快，也有助于健康，变得更长寿。　　这项研究汇总了14个相关研究，共涉及23万多名研究对象，对他们的追踪时间从5.5年到35年不等。　　在分析了这些数据和资料后，澳大利亚维多利亚大学等机构的研究人员发现，与从不跑步的人相比，跑步者的全因...

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跑步中常见问题解说？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-20)

　　跑步相信大家一定不陌生，不过在你还没有成为跑者之前，一定要对跑步有一个充分的了解，这样可以预防由于运动不当，造成的运动性损伤。下面用QA的方式去了解一些跑步常识。　　A：对于这个目标，只能说目标很美好，但身体受不了，如果刚开始准备晨跑或者夜跑，都要循序渐进，切不可将目标定的太高，刚开始跑需要走、跑交替，这样可以慢慢适应跑步的状态，然后再提高跑量，刚开始跑步，1-2km应该就可以。...

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