管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
还有很多方法的〝稼红,瘦身笔记“就是很好的呢。当然饮食和运动永远是主流。 腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法，特别是产后及时使用腹带进行的物理收腹，很受现代知识女生所青睐，产后常用的有纱布腹带、普通腹带以及医生白书成推荐使用的专业功能性收腹带都是很不错的腹部减肥方法。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 拔罐减肥听说过，有的规定早上吃鸡蛋喝豆浆，中午牛肉煮熟即可，不能放油盐酱醋，晚上7点后不能吃任何东西和水果。但是他们说可能会反弹。这样吃不拔罐也许也能瘦吧。！...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。 以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西红柿等。 以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗，午饭1碗，晚饭1...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人教育行家采纳数：353获赞数：1414一线资深教师，功底扎实，在市青年教师比武多次获奖;潜心专业研究，精益求精，多次被县委评为优秀教师。向TA提问展开全部1、饭后靠墙 晚饭后半小时,让整个身体背向着紧贴墙壁,夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-19)
如果说我拔罐减肥瘦下来了我半年不吃大米饭，不吃油大的东西我还按照以前减肥的食谱来，坚持半年以后， 如果说我拔罐减肥瘦下来了我半年不吃大米饭，不吃油大的东西我还按照以前减肥的食谱来，坚持半年以后， 如果说我拔罐减肥瘦下来了我半年不吃大米饭，不吃油大的东西我还按照以前减肥的食谱来，坚持半年以后，我能不能想吃我想吃的东西能会不会反弹... 如果说我拔罐减肥瘦...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒，如 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-19)
腹部减肥四部曲(图解)我的腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢！第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。第三步：平...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的。 建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-19)
脾俞穴（图示中最上面的一个）功效：发散脾胃之热。三焦俞穴（图示中下面的一个）功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。 中脘穴（位于肚脐上方）功效：聚集及传导水液和脂肪。大横穴（位于肚脐右侧）功效：通腹去脂，调理脾胃。关元穴（肚脐下面）功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。 以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分...
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