管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
中华医药博大精深，恩泽五千年;中华美食源远流长，享誉海内外。两者相结合，形成了独特的中华药膳文化。所谓药膳，就是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，将中药与某些具有药用价值的食物相配置，运用传统的烹调技术和现代科学方法制作而成的具有色、香、味、形的美味食品，“富医于食”，“食则强身”。它取药物之性，用食物之味，食借药力，药助食威，相得益彰，是一种兼有药物功效和食品美味的能治病强身、健康长寿的特殊养生食品。药膳既是几千年中医药传统文化...
阅读(130)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
健康格言，健康养生谚语1、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。2、笑一笑，十年少。3、一日三笑，人生难老。4、笑口常开，青春常在。5、哭一哭，解千愁。6、千保健，万保健，心态平衡是关键。7、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。8、要活好，心别小;善制怒，寿无数。9、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。10、要想健康快乐，学会自己找乐。。11、有泪尽情流流，疾病自然愈。112、丈夫有泪尽情弹，，英雄流血也流泪。13...
阅读(178)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
本周“入伏”，一年中最热的时候到了。天气炎热，衣食住行都会受一定影响。“丽霞健康工作室”本期重点关注天气与生活。希望读者朋友们都能过一个平安、健康、舒适的夏天。 徐秋香说，入伏后，气温逐渐升高，很多人喜欢吃冰冷的食物，以为这样可以降温，殊不知这么做容易引湿气入体，影响消化功能，伤脾胃。因此，饮食上应以清心防暑、滋阴生津为主，要少食肥甘腻补之物如肉类和海鲜，否则容易损胃伤脾。夏季归心，而心喜凉，宜食酸，可适当吃些菠萝、西瓜等。另外，...
阅读(169)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
三伏天一直受到人们的关注，尤其是养生一族。长久以来，人们在三伏天降温防暑、跟着节气养生治病。但三伏天养生要把握三个原则：一是冬病夏治;二是夏补三伏;三是科学的饮食。 初伏或头伏是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子，第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天; 中伏或二伏是夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间，第四个庚日定为中伏开始的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天，农历七月后立秋者则中伏为20天; ...
阅读(193)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
最后就是要“夏练三伏”。俗语说“冬练三九，夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑热对人体的伤害。由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力。 首先就是要冬病夏治。由于三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以...
阅读(185)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
今日入伏，一年中最热的三伏天到来!由于昼长夜短地面吸热多于散热,热量累积使三伏天成为一年中最热的时间。2017年三伏天共40天，具体时间为：7月12日交“初伏”,7月22日交“中伏”,8月11日交“末伏”,8月21日“出伏”。面对“烤”验,你知道该如何应对吗?三伏天谨防中暑可以这么做： 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口...
阅读(127)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
首先系饮食，既然三伏天湿热，所以食物要注重解暑祛湿。三豆汤就唔错，由绿豆、赤小豆和黑豆熬制，其中嘅绿豆、赤小豆可以清热解暑、利湿，黑豆可以健脾补肾。如果系消化唔好嘅人，仲可以喺三豆中加入大米熬成粥食。多食啲苦味嘅蔬菜鲜果，比如莴笋、生菜、芹菜、丝瓜、香菜、苦瓜、柚子、薄荷叶、莲子芯，可以补气固肾、健脾燥湿。尤其推荐薄荷叶，煮餸时放啲做调料，可以提神醒脑。另外，起床时、訓觉前和冲凉后这三个时段要多补水。 好多广州人会贴三伏贴，因为根...
阅读(164)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
风的许愿瓶。在这个三伏天里，让它用清凉永远陪伴你。编织清凉的草帽，书写清凉的诗歌，收集清凉的溪水，走近清凉带着清凉的微风，享受清凉的叶落，接纳清凉的雨水，驱赶三伏的炎热;三伏天已到，把一条清凉的短信送给你，愿你能感受到一凉意!3.此短信内容采用了清凉编码，可吸收清凉因子，屏蔽太阳辐射，...
阅读(130)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
本报讯(记者谷菲张静)昨天是24节气中的“大暑”，炎炎烈日让市民们体验到了“三伏天儿”的感觉。由市文明办、市通信管理局、今晚传媒集团《渤海早报》主办，中国移动天津分公司协办的“红动渤海”短信大赛也迎来“三伏养生”短信主题征集热潮，几百条养生的“清凉段子”让这个夏天不再烦躁。 除了提供夏季养生建议外，不少市民还选择以特别角度看待三伏天。“三伏炎炎乃正常，四季轮回度时光。玉米要靠夏壮粒，小麦全凭热上场。粮食只要获丰收，气温高点又何妨。...
阅读(155)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
近日，记者从新郑市人民医院了解到，已有不少市民前来医院内接受“三伏贴”治疗。专家介绍，今年从7月12日开始入伏，8月21日出伏，“三伏贴”是在三伏天利用炎热气候，敷以辛温、逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防咳嗽、哮喘等疾病的发生。除了“三伏贴”，在入伏前的这段时间，每天吃这些食物，也能助你畅快一夏。 【养生吃法】西红柿炒山药：两者搭配起来，不仅颜色漂...
阅读(158)
56健康网