管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
三伏天，空气湿度过高，汗液蒸发慢，体温调节更为艰难。营养素和水分损失大，消化系统功能变差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。怎样才能健康地度过酷暑呢？ 在夏季，应供给足够多的含水分食品，更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。 普通甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，不要单靠甜饮料来解渴，而应当尽量多吃水果蔬菜，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
导语：快临近三伏了，2016年三伏于7月17日开始入伏，入伏意味着到达烈日炎炎的盛夏时期，三伏高温湿热酷暑难耐，所以大家要注意调理养生，多吃生津止渴、防暑降温的食物，切忌不要贪凉，常吃冷饮有损肠胃，只是一时爽而没有达到正真去暑降温的目的。三伏天来了不少市民都预约了三伏贴(灸)治疗冬病排毒、增强体质。那么具体三伏天如何养生呢?三伏天吃什么好呢?不妨让养生达人告诉你怎么过吧。 三伏天怎么过，养生达人告诉你要多吃生津止渴食物，同时别忘记...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
古人将时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络，十二时辰与十二经络是相对应的，不同时辰对应不同的经络，我们可以根据这些来进行养生。下面就来看看十二经络的运行时间。 摄生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断”。因而可知胆的重要性。有些人认为切除患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清”，凡在子时前入睡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
我国的中医理论有经络养生学说，在以前是不被西医所承认的。但随着科技的进步，经络也逐渐被现代科学所认可。祖国医学有这样一句话，通则不痛。这里的通指导就是经络的通畅。可见经络通畅的重要性。来源于印度的古老运动瑜伽对清理经络有很好的效果，能清除血液系统的毒素。给身体额外的氧气供给，从而滋养全身。肺部所有的陈气也被排出体外。大家不妨一试。下面先容一下方法： 背部要保持直，用右手食指和中指放在前额的中心，大拇指和无名指放在鼻孔两旁来控制通过...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发展并形成的理论，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。 中医经络养生疗法与普通的疗法区别于：第一，从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到筋、骨层；第二，从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。 作为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。我们都知道疏通经络的重要性，但是多数人不知道在家里只要做些按摩耳朵等简单的动作就能帮助身体有效的疏通经络，下面小编为大家介绍5种家中简单易学的通经络方式。 一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。 二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。 三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
三伏天，请不要食冰镇的水、饮料和食物，会促使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜！ “三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
（原标题：阳光倍健开创中医经络(全息)温灸健康养生新时代荣获三项大奖） 4月16日，第六届世界健康产业大会在北京国家会议中心举行。大会由中、美、德、法、日、英、韩等10几个国家联合发起，全国政协主席、德国总理默克尔、新加坡总统陈庆炎、西班牙前首相萨帕特罗、世界卫生组织总干事陈冯富珍、日本前首相鸠山由纪夫曾发来贺电。五年以来，世界健康产业大会形成了全球40多个国家、上千名政府首脑、专家、企业家齐聚一堂共商未来的宏大局面。 本届世...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
①一年的日子，是一条长长的河流，缓缓地．静静地淌。季节，便是河流上不同的河段。自春到夏，经秋涉冬，次第流淌。水上风光，四时各异。春天活泼骀荡，夏天喧嚣匆遽，秋天静谧澄澈，冬天白山黑水。 ②对于这一片古老的华夏土地，岁月借助一系列独特的民俗节日，呈现出自己的风貌。这样的日子，镶嵌在一年三百六十多天里，使得原本混沌迷离难以辨识的一片，显现出区域和轮廓，产生了节奏和韵律。日子不再是物理意义上单调、枯燥的数字，而变得生动、温暖，充满了情感...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
本书试图从广大散文爱好者的视角出发进行编选，俾便一册在手，就可以了解本世纪抒情和叙事散文的大致轮廓，进而知悉时代的变化、思潮的流向，以及审美风尚的日新月异，并且从中获得一次系统鉴赏的机会。 《狄更斯讲英国史》是一本由英国著名作家查尔斯·狄更斯为自己的儿女所编写的一套历史书籍，最早于1851年1月至1853年12月连载在英格兰周刊《家庭箴言》（HouseholdWords）上；当时狄更斯亦出任本杂志编辑。本书一共分为三卷，讲述了从...
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