管理员 发布于 6年前 (2018-09-30)
我们大家都知道，每个女生一个月总有那么几天会来例假，而有些女生在来例假的时候会有痛经，但其实痛经就是一个女性气血不足的表现，要想告别痛经就应该懂得在例假时候做好各种保健，学会一些养生补血的食谱也会让你很大程度上缓解痛经呢，下面让我们一起来学习一些吧。 第一天：小心偏头痛。女性第一天来例假的时候月经量并不是很多，但是一定要小心偏头痛，千万不要受寒了。 第二天：注意个人卫生。女性在来例假的第二天可能会因为经期卫生不到位而导致妇科炎症...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-30)
马悦玲在不生病的智慧里说天下没有真正的肾阳虚，而曲黎敏在把健康彻底说清楚里说天下没有真正的肾阴虚， 马悦玲在不生病的智慧里说天下没有真正的肾阳虚，而曲黎敏在把健康彻底说清楚里说天下没有真正的肾阴虚， 马悦玲在不生病的智慧里说天下没有真正的肾阳虚，而曲黎敏在把健康彻底说清楚里说天下没有真正的肾阴虚，两位大师级的人物却执两种截然不同的观点，叫老百姓相信谁，有没有更权威的说... 马悦玲在不生病的智慧里说天下没有真正的肾阳虚，而曲黎...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-30)
养生：8种营养食物空腹吃了等于白吃养生警惕：吃错健康就没了！17个饮食误区养生：土豆价廉物美和胃健脾功效多养生警惕：坚果不是好吃的！7类坚果食用禁忌养生：山楂是长寿果冻疮感冒痛经全拿下养生：改变一生的12种超级食物(组图)养生：选豆浆还是选牛奶上班族的滋补早餐养生：香蕉大豆是早餐佳品健康滋润怎么吃两性养生:几点做做几次最精妙爱爱黄金法则(组图) 女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-30)
女人是最容易贫血的“敏感动物”,如果脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力,八成就是出现贫血状况了。那么究竟该怎么补血呢?今天就给大家带来补血食谱做法大全,让你不再气虚贫血。 材料:红豆250克,红枣200克,适量红糖。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出后开小火。焖到红豆熟烂即可。需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-30)
曲黎敏：从头到脚说健康——睡眠(1)txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载： 一、人为什么要睡觉人为什么要睡觉？中医对睡眠的机理是怎么解释的呢？中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。 二、睡眠...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-30)
营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-30)
天气已经进入了初秋，随着气温慢慢的降低，空气也跟着干燥了起来，秋高气爽的环境，很容易就会引起头发干燥，那么女人食用哪些食物可以改变发质？可以滋补女性发质的食谱有哪些？ 何首乌既是常见的补血益精之药，又是养生防老的珍品，经常食用具有促进毛发生长作用。 黑芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均具有养护头发、防止脱发和白发等作用，经常食用，可以使头发保持乌黑亮丽。 在日常生活中，还有一些比较常见的食材也具有很好的养发生...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
【慧聪食品工业网】现代生活节奏紧张，都市女人为了生活、工作承受着不少的压力。因此，女人更应该对自己好一点，以最健康美好的状态迎接每一个明天。生活中多花点心思在饮食上，也可以为你的美丽和健康加分。下面分享8种最适合女性养生美颜的健康食物。 黄豆富含丰沛的大豆异黄酮、水解大豆蛋白、大豆卵磷脂等鲜活营养成分，能够使肌肤持久润泽保湿、细嫩柔滑、富有弹性。更为重要的是，黄豆中含有雌性激素，因此能够帮助女性调理雌激素平衡，对预防和治疗乳腺癌有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
发布时间:2012年04月25日10:36进入复兴论坛来源：大众网-齐鲁晚报手机看视频 制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾凉,养生健康网议将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。 应用:脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水,以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。 所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量...
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