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减肥方法

减肥五部曲 1个月健康速减16斤

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　我现在的饮食习惯很清淡，尽量吃白肉(鸡鸭等)不吃红肉(猪肉等)，多吃蔬菜豆类及水果(黄豆可以丰胸哦)。减肥固然重要，可是保持身材却比减肥更难，所以要坚持健康的生活方式，科学的瘦身方法，让自己散发出健康的魅力。　　郁闷的我决定豁出去了，以前想也不敢想的减肥药啊，减肥茶啊我决定试试了。饭照吃，肥照减。我先后买了2种减肥茶，第1种号称是润肠的，喝了以后就腹泻了，1天跑6-7次厕所，拉的我...

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减肥方法

因父亲早逝六百斤男子立志减肥瘦身后却陷入困境

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　他叫萨尔·帕拉迪索（SalParadiso），来自美国佛罗里达，是一个成功减掉292斤体重的励志先生。然而，减肥成功后，他面临着之前从未想过的困难。　　萨尔身上这些下垂的皮肤重达72斤，医生说除了手术人工切除外，没有其他方法，锻炼根本做不到恢复。但萨尔的医疗保险付不起手术费用。　　这是萨尔没减肥之前的样子，此时的他体重约为647斤。因为过度...

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减肥方法

轻松瘦身：推荐12种简易减肥法

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　不少人觉得持久的减肥过程是一件非常痛苦的事情，非常煎熬。其实，减肥也可以很快乐的，只要你懂得把握其中的技巧。日常生活中，有很多简单有效的瘦身减肥法。　　累了一天腿部很容易浮肿，抬高腿，让血液循环回流可以消除水肿，看起来自然会瘦很多。　　遛狗让你瘦。如果你是个不爱运动的人，那就养只宠物狗来提升自己日常的活动量吧！通过每天带狗散步、陪宠物狗玩乐，提升平常的活动量。有只宠物狗，让你在执行...

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减肥方法

高效瘦腿方法大全！5个绝招帮你燃烧腿部脂肪！拥有超模曲线

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　4、手臂：手肘弯曲成90度，遵循“前不露肘，后不露手”的原则，不要左右摇晃摆动；　　单脚站立，用手抓住脚踝，将腿拉到臀部，让大腿有拉伸感。身体直立，30秒后换腿。拉伸五分钟即可。　　踩住毛巾同时将腿往侧边延展，利用大腿外侧及臀部的力量控制动作，回到起始动作时则是利用臀部内侧与大腿。...

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减肥方法

瘦身瘦大腿方法有哪些

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　核心提示：每天做30分钟左右的跳绳运动，就可以达到瘦身瘦腿的效果，在做跳绳运动的时候，人的身体都需要协调用力，手臂也会需要来回的挥动绳索，腿需要用力的起跳和落地，在起跳落地的过程中，腿不能松劲儿，一旦松劲儿再想距离就比较困难，而腰腹也要控制身体的平衡，所以这样的运动属于均衡瘦身运动，而且是全身血液的大循环，对于促进血液循环，预防心脑血管疾病，也有一定的好处。　　腿粗的人穿上短裙或者短裤会显得腿型不够好...

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减肥方法

如何减肥瘦腿瘦肚子 瘦腿瘦肚子的方法有哪些

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　大腿、肚子、臀部等都是最容易囤积脂肪的部位，日常生活中不加节制地控制热量的摄入，也没有坚持做运动的习惯，长期这样下去会导致身体越来越肥，尤其是大腿、肚子更是囤积了不少赘肉，一定要想方设法瘦身。那如何减肥瘦腿瘦肚子？瘦腿瘦肚子的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！　　对于如何减肥瘦腿瘦肚子这个问题，毫无疑问人之所以开始出现大腿、肚子等赘肉横生的问题，这与日常大量的热量摄入以后，却没有及时被消耗代谢掉...

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减肥方法

怎么瘦腹最快最有效？简单瑜伽2式消灭腹部赘肉

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　核心提示：怎么瘦腹最快最有效？今天小编就和大家分享运动瘦肚子的最快方法，只需坚持两个动作10天就能够帮你打造平坦迷人的小腹，下一个火辣女郎就是你，还等什么，赶快体验一下吧。　　腰腹是最容易堆积脂肪的地方，又最难消除。许多上班族由于长期坐着，疏于锻炼，腹部特别容易出现讨厌的“游泳圈”。想要减肚子，穿上时髦的衣服，别再只是羨慕别人的小蛮腰啦！瑜伽体式中许多动作能帮助挤压、按摩腹部，燃烧...

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减肥方法

在家瘦腿的方法有哪些

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　核心提示：大多数人都有瘦腿减肥的需求，都希望自己的腿形足够完美，漂亮腿形不仅能让人更有魅力，重点是有助于健康。当腿部皮下脂肪囤积过多很容易影响血液循环，从而波及到健康。只不过现如今大多数人每天忙碌于工作，基本没有太多时间去健身房，那么可以尝试学习在家瘦腿的方法，长期坚持同样能起到瘦腿作用。　　大多数人都有瘦腿减肥的需求，都希望自己的腿形足够完美，漂亮腿形不仅能让人更有魅力，重点是有助于健康。当腿部皮下...

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减肥方法

在家瘦腿方法大全

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　核心提示：说到在家瘦腿的方式，相信会让很多女性朋友非常关注，因为在家瘦腿，一方面不需要太多时间，另一方面可以让我们非常放松，更重要的是可以省钱。所以在家瘦腿的方式就一直饱受关注，并且也被很多女性朋友们在生活当中广泛应用，那么关于这个问题就建议大家一定要选择适合自己的方法，循序渐进的进行。　　减肥问题一直都是很多女性朋友们非常关注的，尤其是瘦腿的问题，相信大家都会感到非常感兴趣。因为很多女性朋友能够通过...

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养生智慧

曲黎敏：婚姻错位致集体焦虑

管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)

　　从《从头到脚说健康》《黄帝内经·养生智慧》到《中医与传统文化》《把健康彻底说清　　楚》，曲黎敏一直以中医养生为人知晓；而在长江文艺出版社最新推出的《生命沉思录：写给2012的文化焦虑》一书中，她开始关注养心、养神。昨天，她携新书与著名学者周国平展开对话。曲黎敏认为，如今是全民焦虑的时代，而2012是一个反思的契机。本报记者吕莉红　　现场，曲黎敏、周国平和主持人梁冬三人谈笑风生，通过...

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