管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
腊八粥：大米200g，红小豆100g，葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50g，砂糖300g，加水煮成粥。豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 胡萝卜粥：大米100g，加入适量水煮沸后，加入刮去表皮、洗净的胡萝卜丁200g，改文火煮成粥。此粥既有健脾养胃的功效，又有降...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
女人要学会自己宠爱自己，看看那些大牌明星女人养身之道就知道她们真的很会保养，这也就是为什么她们工作很不规律但是还看起来很年轻的原因。 “泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。林志玲特别告诉大家，在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
现在这个年代，人人都特别注重养生，因为只有通过良好的养生习惯，才能够避免患上疾病，还能够让人们的身体更加健康，也能够起到一定的减肥作用。所以，很多朋友都想要知道养生减肥茶的制作方法有哪些。其实，养生茶制作起来十分得简单，接下来我们就来看看其中的制作方法吧！ 备好一颗葡萄柚，蜂蜜和绿茶少许。将葡萄柚榨成汁，绿茶可以用冷水来进行十分钟的冲泡，再将这两种食材调和起来，并且加上一些蜂蜜来进行调味，每天服用一...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
每个季节到来之际，都会有一个节气作为标准，当到了盛夏时节，夏至节气就悄然而至，那么夏至怎么进行养生呢？夏至节气养生有什么诀窍与禁忌呢？ 饮食夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。 1、饮食宜清淡，多吃杂粮，多吃...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
白天：黑枣5颗，玫瑰花一小撮即可。山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片 1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可；...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-21)
前不久北京的疫情再一次严峻了起来，全国疫情趋势，依然不甚明朗，受此影响，健身房闭店；以及健身上、下游行业也处于业务停滞状态。相信2020对于各行业来说都是最艰难的一年，直至今日，疫情对健身行业的影响难 前不久北京的疫情再一次严峻了起来，全国疫情趋势，依然不甚明朗，受此影响，健身房闭店；以及健身上、下游行业也处于业务停滞状态。 相信2020对于各行业来说都是最艰难的一年，直至今日...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-21)
9月19日，2018市健身教练职业技能大赛在天坛体育中心隆重举行，来自北京市各区体育局代表队、各健身俱乐部的资深职业健身教练等300余人参加。 据了解，本次比赛为期两天，参赛规模创历史新高。大赛紧扣健身行业发展新趋势，立足职业健身教练实用技能，科学设置竞赛项目，分为个人赛和团体赛，集趣味性和竞技性于一体。个人赛共有139名选手参加，选手需完成5个比赛项目，理论与体能测试可以充分检验参赛选手的健身知识...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-21)
成都中体力健健身教练培训学院不仅可以让你成为专业健身教练，我们也专门设立了“国职”的课程，让想考“国职”的人员，通过专门的培训，仅仅需要7天的时间，我们有经验丰富的培训师，让你通过“国职”的考试。市面上考“国职”，费用很贵。而我们成都中体力健健身教练培训学院仅仅需要3000多块钱就可以。 成都中体力健健身教练培训学院，成就你的健身教练梦想，我们的课程很全面，供你选择。想要考取“国...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-21)
健身教练基本介绍_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。随着健康产业的大力发展，人民生活水平的不断提高，健身产业野在中国各个地区蓬勃的发展起来。无论是北京，上海这样的一线城市，还是成都，南京等等这样的新一线城市，甚至河北邢台，江苏常州，湖南娄底等等这 随着健康产业的大力发展，人民生活水平的不断提高，健身产业野在中国各个地区蓬勃的发展起来。无论是北京，上海这样的一线城市，还是成都，南京等等...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-21)
培训机构分类：综合性培训机构和专业专攻的培训机构2009年之前社会上存在的一般为综合性培训机构如：567go，海莱特.羽飞.清波等，这些培训机构的特点是以操课为主，后期开始培训私教，但是私教并不是其专业特色，一般是附属课程2009年-2014年赛普健身学院成立，为国内唯一一家零基础专业私人教练培训学院。2014年成立的培训机构：亚洲形体（赛普13年毕业学员闫龚悦成立），健华健身学院，费恩莱斯健身学...
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