管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
“千山鸟飞绝,万径人踪灭。孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。”这首耳熟能详的诗词诉说的便是大雪节气。这一天人们盼着看到“瑞雪兆丰年”的好兆头,可见大雪节气的到来,预示着来年的吉祥与否。 从中医养生学的角度看,大雪已到了“进补”的大好时节。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。在运用过程中,我们需要注意以下两点: 适度就是凡事不要过,要恰到好...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
12月3日，由上海市政协教科文卫体委员会主办的“冬季养生保健咨询活动”举行。来自曙光医院的何立群教授，上海中医药大学的朱邦贤教授，龙华医院的苏励教授、袁灿兴教授、张婷婷教授等，组成专家团队开展中医药养生文化相关知识的咨询及义诊活动。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
本次活动由江苏省体育局主办、南京市体育局承办、江宁区体育局协办。活动目的是为了不断创新和丰富体育健身活动的内容和形式，全面展示我省全民健身的丰硕成功，因此对参加展示的代表队都提出了明确的人数、年龄和内容上的要求，推荐的节目要具有较好的科学健身效果，适合广场展示，简便易学，便于推广。本次活动设优秀创新奖、优秀组织奖和优秀表演奖，在活动展示期间，省体育局组织专家对各地推荐的新编广场健身操进行评审并予以表彰和奖励。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
据新华社专电美国加利福尼亚州一名男子体重一度达到275公斤。被自己的样子“吓到”后，他痛下决心，几年内减重近三分之二。美国广播公司网站4日报道，加州埃斯孔迪多市男子迈克尔·霍尔库姆13岁时体重接近500磅（约合227公斤），最胖时重607磅（约合275公斤）。 他如此描述自己当时的状态：“我不干多少事，所做的就是吃。我玩电子游戏、看电视、吃东西，我擅长这些。” 如今，26岁的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
男人的健身计划常常与女性健身计划不同,女性对减肥和改善健康的兴趣很大，而男性除了减肥之外还集中在锻炼肌肉，让自己看起来更加健美和强壮。任何一个人选择参加健身计划的原因，都有许多不同的健康益处。研究已经证明，健身可以降低胆固醇水平，降低中风和心脏病发作、癌症的风险，还可以增强幸福感。男人的健身计划可以是在家里，也可以是在健身房。今天先来为大家说说男士在家里减肥的健身计划。 在家的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
在这个女人看脸，男人看身材的时代，男人就算你没有腹肌八块，至少也别“身怀六甲”。一提到减肥，男人第一反应就是打球、跑步，另外少吃点就成。可是，这样减肥真的就对了吗？ 很多人的减肥方法都是减少每天的餐量及次数，限制热量的摄入。这种方法在初期确实会有一定的效果，却不是长久之计。如果掌握不好，每天摄取的总热量低于600卡的话，可危及心脏健康，轻者会发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
红网湘西站6月5日讯（记者周楚怡通讯员刘海花）6月5日上午，由中国农民体育协会主办，湖南省农业委员会、省农民体育协会、湘西州人民政府、州农业委员会、州农民体育协会承办的全国农民健身操（舞）教练员培训班开班仪式在湘西州教体局体育训练馆举行。中国农民体育协会副秘书长陈直，湖南省农委副主任黄其萍，州委常委、副州长孙法军出席并作讲线余名农民健身操（舞）业务骨干参加了培训。 陈直表示，开设此次培训班，意...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
2日起，武汉版居家有氧健身操正式上线了，跟着跳一跳，既能舒缓情绪，又有利于增强心肺功能。 李洪波是武汉体育学院硕士研究生导师，也是体操、健美操运动健将，健美操和啦啦操国际级裁判。接到武汉市体育局和长江网的邀请，她欣然应允，根据自己多年的教学经验，以4U乐队的《众志成城抗击疫情》（王晓东作词作曲、王晓南演唱）为背景音乐，快速创编出武汉版居家有氧健身操，并亲自出镜拍摄教学视频。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
2。做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。 3。侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿蜷起来。速度要慢些，不要猛地把腿抬起来。每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。 4。侧抬腿做完时，用手轻轻拍发酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
发布时间:2012年06月07日10:44进入复兴论坛来源：中国体育报手机看视频 本报讯6月5日，国家体育总局局长助理晓敏在黑龙江佳木斯对行进间有氧健身操进行调研。总局社会体育指导中心副主任张怡、黑龙江省体育局副局长李峰等一同听取了汇报，并实地到佳木斯市体育局规范的健身站点进行考察指导。 佳木斯市体育局局长张玉霞在调研会上介绍了有氧健身操的发展足迹，对健身的益处，以及此项活...
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