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保健健身

东莞这家体育公园推出“全民健身·育苗计划”报名攻略看这里！

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　随着暑假的临近，暑期的公益培训也如期而至。记者了解到，东城体育公园将推出“全民健身·育苗计划”，7月7日上午10点正式开放报名。具体的报名方式，看完文章就知道了。　　为了方便大家阅读和操作，东城体育公园准备了详细的操作指引图，大家根据指引图就可以选择心仪的课程。　　在公众号栏搜索：“东城体育中心”，添加该公众号点击“服务系统”，并进入系统页面。...
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保健健身

淮安市淮安区健身气功协会挂牌

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　6月23日，淮安市淮安区健身气功协会正式成立，淮安区体育总会负责人及100余名健身气功爱好者参加了挂牌仪式。　　健身气功被称为养生保健的“精致快餐”，而《八段锦》则被称之为“千年长寿操”，2003年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目。健身气功在全国普及推广后，淮安区健身气功从无到有，习练人群不断增多。近几年，为普及和推广健身气功，淮安区体育总会和区老体协联手，每年都举办一、二期健...
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保健健身

最近我母亲每天都到一个卖健身床的地方去做免费按摩

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　最近我母亲每天都到一个卖健身床的地方去做免费按摩,这个床是通过红外线原理照射玉石，然后通过玉石接触人体给人体带来健康,据说已经有很多人通过这种按摩床的治疗达到身体健康祛除病痛的效果,每天看母亲去排队,我觉得很辛苦,想给她买回来在家用,但这个喜乐健,很贵,要RMB12000,想咨询一下医生,长期接触红外线会对人体造成伤害吗?这个床能买吗?请尽快回复,谢谢医生!　　你好！你关心母亲的身体健康，想买一个“健...
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保健健身

保健健身床理疗按摩床温玉床

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　保健健身床由名家精心设计，将人体工程学原理，经络针灸原理和现代高科技融为一体，成功开发的理疗床。该机具有以下功能：“S”型轨道；背部和腿部独立机构运行，背部装有特殊发热和天然岫岩玉；采用安全电热原理。超低音设计，可根据不同人身高调节长度。该产品由主体、副体、床架、三球及十二球外部理疗头、遥控器组成，理疗头设定温度。　　保健健身床由名家精心设计，将人体工程学原理，经络针灸原理和现代高科技融为一体，成功开...
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保健健身

闲时来套床上健身操

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　对于老人尤其是高龄老人来说，健身运动须小心。几种床上健身法，不妨一试。转眼球仰卧，先左右转，后上下转，各转眼球10—15次。叩牙齿平坐，上下牙齿相互叩击，每次叩击50下。揉搓脸仰卧　　揉搓脸仰卧，用双手中指揉鼻翼两旁的迎香穴10—15次，双手上行搓至额头，再沿两颊下行搓至额尖。重复20次。　　仰头部坐着双腿伸直，挺直上半身，两手放于身体两侧，头缓缓抬起，仰视角尽量达最大限度，保持1...
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保健健身

快手推进健身短视频合作 联合一兆韦德

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　线上线下合作模式和健身教练短视频孵化生态。在合作期间，一兆韦德将请健身机构、达人、健身教练等进驻快手平台，打造“一兆韦德健身”快手官方账号。快手平台将给予一兆韦德流量　　快手的帮扶具体包括，快手将在站内发起“快来燃一夏健身打卡活动”，号召用户前往一兆韦德全国线下门店进行打卡，鼓励到店顾客拍摄打卡视频上传快手。通过“短视频种草+线下打卡+视频反馈”的模式，完成线上线下合作闭环。　　此...
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保健健身

宅家怎么运动？对外经贸体育部送你贴心健身计划（1）

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　疫情来势汹汹，钟南山院士告诉我们宅家是最有效的防护方式，但宅家不等于不动。运动是良医，健康是义务，锻炼身体，人人有责。　　为此，对外经济贸易大学体育部特组建了“宅家健身”师资团队，打造了一系列的居家健身课程，希望惠园的广大师生加入到宅家健身的活动中，以身作则，投入到这场浩大的人民抗“疫”中。　　本期推送为“宅家健身”的第一期。总共分为四个部分：第一部分是动态激活练习，第二部分是下肢...
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减肥健身

怎么吃出好身材？健身瘦身饮食！吃货瘦子E01-周六野Zoey

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　大家在我的健身视频下问平时都怎么吃，今天我就带大家一起逛超市看看我都买什么和坚决不买什么！运动和健康饮食是健康好身材的关键，与其餐餐计算自己吸收了多少热量，还不如直接养成一个健康的饮食习惯，注意吃的天然，定时定餐，不吃撑，坚持健身运动来的简单~微信公众号：wildsaturday新浪微博/Youtube：周六野ZoeyInstagram:@wildsaturday.zoey...
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减肥健身

健身减肥的营养餐的做法

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　健身减肥的营养餐的做法【食材】：都是看情况而定，原则是尽量水煮，少油少盐，高蛋白质，低碳水【调料】：少量酱油+一小勺盐+橄榄油。少用花生油，众所周知花生的脂肪是很高的！大致的选材是：蔬菜+水果+鱼肉牛肉鸡胸肉+坚果+鸡蛋牛奶豆浆大量的蔬菜水果鸡蛋，蛋黄不能多吃，一天2个就差不多了，吃蛋白为主少量坚果肉类以鸡胸肉，牛肉，鱼肉为主，少吃红肉。豆浆酸奶牛奶什么的...
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减肥健身

运动减肥的12个小常识

管理员 发布于 6年前 (2020-07-10)
　　有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。想减重，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了1、2个月后，为预防基础代谢率迟缓，使体重下降的速度变慢或停滞，就必须再增加肌力运动的时间，才能持续减重。　　想要减肥，一定要严格执行每周运动3-5天30-60分钟有氧与肌力交替，或每周运动3-5天，每次运动60-90分钟。如果线分钟的时间，...
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