管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
不爱吃辣，吃不得辣的人可得知道这个事实：常吃辣椒减肥效果相当好！辣椒中含有的辣椒碱成分能加速身体新陈代谢，而且维生素含量很丰富，是减肥时必不可少的蔬菜。 选择青椒或者肥圆的柿子椒最好，不会那么辣，而且能够补充体内营养。做法最好以清炒为主，没事来个青椒炒鸡蛋，是很不错的美食哟！ 辣椒一次不能吃多。如果患有口腔溃疡、食道炎、咳喘、咽喉肿痛，最好少吃辣椒，患有痔疮的人也不能多吃。...
阅读(178)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
金卡戴珊(KimKardashian)，美国时尚界和娱乐界的著名活跃人物，身兼演员、模特、服装设计师等职业。作为一位时装设计师，建立了KardashianKollection这个时装品牌。身为社会名流对自己的要求必须要严格产后减肥这件事她做的就很不错! 树大招风，就像金-卡戴珊一样，虽然含着金汤匙出生并不是她的错，但只要生活态度稍微随性一点便会被置于众矢之的。当然，作为公众人物的她有时还是会凭借...
阅读(213)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
减肥就要节食，这可不是瘦身的铁律。早餐、午餐尤其重要，节食也不能太过分了。不吃早饭或午饭，不仅工作效率低而且还会搞坏身体，得不偿失啊!控制饮食是正确的，想减肥的姑娘们不如试试小编向你推荐的这种饮食瘦身法吧! 所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热...
阅读(232)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
在夏季的时候，肥胖就会让我们变丑，那么你知道在夏季的时候做什么运动是可以减肥的吗？ 夏季是女生需要直面身材问题的时节，也是女生减肥最火热的时节。而如果屡屡减肥失败，可能是选取的运动方式不对。那么，夏季要减肥，哪些运动方式会更合适呢? 水的密度和传热度要比陆地大，人体在水中运动会比在陆地上运动消耗更多的能量。夏季天气炎热时，在游泳馆中畅游一番，不仅舒适凉爽，游...
阅读(213)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
快跑能让你摆脱负重感，并且能缓解自身的压力，调整情绪。快跑是零成本运动，在任何地方都可以进行，如：公园、体育场等地。每天坚持30分钟，半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。 经常骑自行车也是可以减肥的哦，尤其是对瘦大腿和小腿肚很有帮助。踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时出游踩脚踏车，让人心...
阅读(188)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
核心提示：夏季人们容易没有胃口，其中除了天气炎热的原因外，另一个原因就是因为油腻食物吃的太多啦。那么夏季吃什么食物可以减肥？下面来看一下。 春季不减肥夏季徒伤悲！渐渐地，天气暖和起来，身上的衣服也慢慢的单薄起来，掩盖了一冬的赘肉也显露无疑了。那么炎热夏季吃什么食物可以减肥？睡前看看这些食物吧！ 瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这...
阅读(158)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
以瘦为美的年代，大家都希望自己身材苗条，尤其是夏天来临后，身上的肉再也藏不住了，更让各位卯足了劲要瘦。所以很多人又想起了自己的减肥大业，不过有些人坚持了一段时间却完全看不到成效，这是为什么呢？ 一方面在于坚持，很多人在减肥过程中无法坚持下去半途而废，就算花了大额资金去健身房健身，刚刚锻炼完就吃一顿肥肉也都白花了钱。另一方面就是没有吃对东西，选择了错误的减肥方式。 那么哪些食物是...
阅读(181)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。 您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定达不到效果的。 擅长：...
阅读(163)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部夏季的减百肥食物有黄瓜、辣椒、冬瓜、这些食物都是很好的减肥食物。 黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙度醇二酸。除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道排泄很有好处，同时...
阅读(188)
管理员 发布于 6年前 (2020-05-03)
本期介绍各种蜂蜜减肥法。蜂蜜减肥法的原理，蜂蜜减肥食谱大全以及经典的蜂蜜白醋减肥方法。 想要依靠蜂蜜来减肥，基本都是痴心妄想。且不说天然的蜂蜜基本上都是糖，你能买到的蜂蜜，基本上都是合法添加糖的。没错，在蜂蜜中添加适当的糖浆是合法的。[详细] 蜂蜜减肥功效很好，花5分钟做一杯蜜姜牛奶，驱除寒冷的同时，还能有助减肥……[详细] 每天3餐只要肚子饿的时候，就吃...
阅读(196)
56健康网
