管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
冬季养生篇;引言;冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日民间流传着一首歌谣：一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。这首歌谣生动形象地反映出不同时间的季节变化，也表现了我国劳动人民的智慧。三九是天气最冷、地面积蓄热量最少的日子，所以也有“冷在三九”的说法;《灵枢·天年》云：“人生……三十岁，五脏大定，肌...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
寒冷的冬天，一碗热腾腾，冒着香气的滋补靓汤喝下肚里去，在温暖肠胃的同时，又能够美容养颜。下面，就向各位介绍冬季煲汤食谱大全吧。里面都是些不错的冬季养生汤谱哦！ 材料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉/精，胡椒粉，花雕酒（黄酒） 制作做法：一、将乌鸡洗净，去甲鱼汤的做法视频毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。（...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
作为成都市最大规模的妇幼保健机构，成都市妇女儿童中心医院以初心守护生命的起点，以使命呵护全生命周期健康，用行动诠释医者的责任与担当。 事实上，该院在2020年10月就开启了发热门诊扩容改造工程。2020年12月31日，修葺一新的发热门诊正式投入运营。每个区域除有专门功能，独立空调，区域的运行和人员的配置也相对独立。 发热门诊的房屋格局，门牌标识都以妇儿群体特色为主，以色彩鲜亮、...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
时间这个问题很简单，很多家伙一天锻炼好几个小时。如果你需要长时间工作，那你很难有这个时间；如果你为人夫、为人父，有不少家务，那你几乎不可能有这个时间。 身体状况也很重要，只有达到了某个水平，频繁而持续的训练才会有效果；如果你的身体欠佳，过度训练会超出身体的恢复能力，会拖垮而非提高你—不管你的干劲多么大。 训练目标也许是决定训练长短以及频率的最主要因素。持续时间很久的大运动量训练...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
囚徒健身六艺十式图文教程和计划表（直接打印版）俯握撑深蹲引体向上举腿桥倒立撑第一式墙壁俯卧撑初级：1组，10次中级：2组，各25次升级：3组，各50次肩倒立深蹲初级：1组，10次中级：2组，各25次升级：3组，各50次垂直引体初级：1组，10次中级：2组，各20次升级：3组，各40次坐姿屈膝初级：1组，10次中级：2组，各25次升级：3组，各40次短桥初级：1组，10次...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
首页教育素材素材下载→囚徒健身计划表和动作示范pdf格式图文完美打印版 囚徒健身计划表和动作示范，是一份囚徒健身图文教程和计划表的完美打印版，pdf格式的，免费下载，你下载下来后，可以直接打印出来，上面的内容非常的详细，每周的计划都列出来了，想要拥有强健的体魄，让人脸红心跳的身材，就看看这份囚徒健身计划表和动作示范吧。 囚徒健身计划表和动作示范内部预留了做锻炼记录的空行,方...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
书里激情澎湃的描述每天大把时间用来锻炼，而计划表里即使最高强度的闭关修炼也只是每天两式四五组动作，更别说最低强度的初试身手计划里每个动作10天只能轮到做一次。那么问题来了，我相信很多人在练习时都会超过闭关修炼这个档次的运动量，甚至有些人每天练六个动作外加跑步等有氧运动，这样说起来我们是不是真的练得太多了呢？...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
训练要有条不紊，集中精力。这就需要训练者知道从哪开始、做些什么，并知道何时该尽力、何时该停下，这都需要规矩。 聪明的家伙都会自创时间表并长期坚持，成功的训练者会发展出了自己的时间表。他们不是在想锻炼的时候锻炼，也不是在烦闷或孤独时锻炼，其中有目的地插入训练时间—这样做会让我们在一个自己几乎无能为力的世界里体会到一点儿控制感，同时也能给我们一些属于自己的东西，一些可以期望的东西。有时（在过了艰难的一...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
感到工作压力太大，想寻求改变？十有八九你是在媒体工作，也许你可以考虑从事保健行业。 一项针对压力最大和最小职业的调查报告显示，十大压力最小的职业中，超过一半都属于保健行业。评估和治疗听力障碍的听力学家工作压力最小，排在首位。 撰写这份报告的求职网站的发行人托尼•李说：“压力小的职业危险系数和体力要求都很低。” 其他压力小、竞争不激烈而且工作时间短的职业包括...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
很多东北人一提到泡澡就撒丫子出发了，对待远方的来客更是先请你撸串喝啤酒，然后请你洗个舒服澡，顺便再按摩下，这才是真正的属于东北人的热情加豪情。全套下来之后，你就距离了解真正的东北更近了一步。 但自从按摩以“大保健”的名头出圈后，每每被点名，总有点说不清道不明的味了。 为什么会有那么多人如此沉迷“大保健”呢？那“正经的大保健”有没有好处呢？...
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