56健康网报名开始！街舞、芭蕾舞、拉丁舞、瑜伽……体育舞蹈公益课学起来
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
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视频教程：教你跳拉丁健身舞全套
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
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有效的水果减肥法？坚持一个月居然就能减重20斤！
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
姐妹们，如果你是冲着标题进来的，那老杨这次可能要让你失望了，这一次老燕确实做了一回标题党（哎，终究还是成为了自己曾经最讨厌的人）。这里没有什么水果减肥法，这次要为大家揭秘水果减肥法的真相。 所谓“水果减肥法”，是指减肥期间只有早餐正常饮食，其他两餐只能吃水果，短期内蛋白质分解、水分流失，体重肯定下降，好像达到了减肥的目的。但是，这里的弊端，你有没有想过？ 对于大部分含量都是水的...
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苦瓜减肥6种热门吃法 吃苦打造健康轻盈身姿
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
这道香橙拌苦瓜对于天气仍然比较干燥炎热的初秋来说，这是一种极好的清热的减肥食品。将苦瓜和橙子融合在一起，就可以削减苦瓜的苦味，让苦瓜入口更加甘甜。除此之外，橙子的味道也会因为有苦瓜的滋润而变得更加独特，因此这个减肥食品会在苦瓜和橙子的相辅相成中变得更加美味。 橙子本身就可以帮助消食解腻，当MM在感到消化不良的时候食用橙子可以起到很好的促进消化作用。除此之外，橙子还具有良好的健脾开胃效果，由此看来，橙...
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想知道郑爽怎么减肥成功的？
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
因为她没有啥减肥方法，就是不吃饭，过度节食，这样的减肥方法对身体是非常不好的，而且咱们作为普通人不需要像明星一样追求骨感、好上镜，没必要对自己那么狠........ 如果你也和我一样嘴馋又想瘦，那下面这篇减肥指南就是为你而准备的，我曾经掉过的坑你们不能掉，话不多说，直接进入正题~ 减肥的方法五花八门，运动、节食、减肥药等等，这个自己找度娘，我们要说的是谁最靠谱，必须是运动拿下C...
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水果减肥法三天瘦8斤 教你如何巧吃水果减肥
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
当前位置:疾病肥胖症水果减肥法三天瘦8斤教你如何巧吃水果减肥 核心提示:水果中含有丰富的营养，多吃水果不但能美容养颜，同时还可以帮助肠胃得到很好的消化，而且很多的水果还有瘦身的功效。所以现在有很多人都会想到利用水果来减肥，不但可以瘦还可以让皮肤变漂亮，所以现在水果减肥法越来越受广大女性同胞的喜欢。 一提到水果，很多女生首先想到的便是美容养颜，减肥瘦身，还有纯天然的面膜，反...
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夏季苦瓜养心还减肥3大苦瓜王牌减肥食谱【5】
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
1、菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。 2、吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 南京大屠杀公祭习谈...
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郑爽是怎么做到168cm的身高才不到90斤！网友：我学废了
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
环顾一下娱乐界的女艺人，每个身材高挑，尽展骨感之美，彷佛每一个人都是与生俱来长不胖的，1个比1个瘦。为了更好地上镜时更好看，一点女艺人更是拼了命地减肥瘦身，在其中最令人心疼的便是郑爽了，168公分的身高才没到90斤，平坦的小腹沒有一丝丝不必要的脂肪，瘦瘦的身材简直是风大一点都能把人“吹”跑，因而常被大伙儿称之为“纸片人”、“竹竿腿”。 这样瘦的身材可不是白来的，在二零一六年的《微微一笑...
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吃水果越减越肥？水果瘦身法原来要搭配这样吃！
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
很多人爱吃水果，以为水果低热量，又健康，但一不小心却减肥不成反吃进更多糖分！IU也爱用，日韩超火水果菜单瘦身法，原来减脂关键是地瓜、吃蓝莓还能瘦出小蛮腰！想瘦身却总是毫无头绪？想控制饮食却迟迟抵不过美食的诱惑？ 这次不如试试日本女生、韩国女星都爱用的水果瘦身菜单，不只吃得甜甜、有饱足感，只要三餐这样配，一周就能甩掉3公斤。 医生总是说，蔬果摄取很重要，但糖分高的水果摄取太多反而...
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美国最新研究证实：苹果是最佳的减肥水果
管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃；第二组人午餐前每人吃一个苹果；第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。 15分钟后，三组人吃同样的午餐。餐后，研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现，餐前吃一个苹果的人，摄入的热量要比另外两组人少187卡路里。...
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