书里激情澎湃的描述每天大把时间用来锻炼，而计划表里即使最高强度的闭关修炼也只是每天两式四五组动作，更别说最低强度的初试身手计划里每个动作10天只能轮到做一次。那么问题来了，我相信很多人在练习时都会超过闭关修炼这个档次的运动量，甚至有些人每天练六个动作外加跑步等有氧运动，这样说起来我们是不是真的练得太多了呢？

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