男性养生保健功法大全。男性养生保健功法大全 现在我们的生活越来越好，不愁吃不愁穿，所以大家现在已 经把养生放到了，第一位，尤其是男性的养生，以为男性经常抽 烟喝酒出去应酬，抽烟喝酒对他们的身体伤害很大，所以这些男 性朋友要

　　男性养生保健功法大全 现在我们的生活越来越好，不愁吃不愁穿，所以大家现在已 经把养生放到了，第一位，尤其是男性的养生，以为男性经常抽 烟喝酒出去应酬，抽烟喝酒对他们的身体伤害很大，所以这些男 性朋友要怎样去养生保健呢， 下面和大家详细的讲解一下关于男 性养生保健功法大全介绍。 铁裆功是古代养生家秘传的保健功，又称铁丹功，此功有较 强的强肾壮阳作用，可增强男性性功能，对阳疹、早泄、阴冷、 不等病症有较好的疗效。做法如下： 1.推腹： 仰卧， 全身放松， 调匀呼吸， 排除杂念， 两手相叠， 左手在下， 自剑突部位向耻骨联合推摩 36 次， 下推时慢慢呼气， 将真气送入丹田，意念随手掌的推动，体会感应。 2.分阴阳：仰卧，以两掌自剑突下向腹两侧分推 36 次，注 意体会掌下感应。 第 1 页 3.按揉：仰卧，两手相叠，在脐部左右旋揉各 36 次，注意 掌下感应。 4.捻茎阴：坐位，以两手食、中、拇指对称在阴茎根部的两 侧捏起精索，左右捻动各 50 次，以微酸胀，舒适不痛为宜。 5.揉睾丸：坐位，右手将阴茎、阴囊一同抓起，虎口在前， 阴茎和阴囊露出在虎口的外面。先以左手掌心按揉左侧睾丸 50 次，然后换手揉右侧睾丸 50 次。睾丸以轻微酸胀，舒适不痛为 宜。 男人是我们的一家之主，是我们一家的顶梁柱，他们的身体 好了，我们的生活才会更好，所以我们要注重男性养生，男性的 养生方法有很多， 以上盒大家介绍了这么多关于男性养生保健的 方法， 相信总有一样适合你， 请详读以上男性养生保健功法大全。 第 2 页 第 3 页

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