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　　Day 1 都说，最好的时机就是此刻。希望我从现在开始，做一个自律的我，努力蜕变。 每天不是在减肥就是走在减肥的路上，体重瘦了再复胖，帖子发了再删除。 从几年前的不自律开始，日子被我一天天过成了现在的模样。 不矫情，不抱怨，说干就干。 今晚回去称体重！

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　　转贴:每天慢跑1小时和跳绳半小时,哪个减肥效果好?【for瘦吧】_百...

　　发一张自己半年来的成果对比图吧 坚持二字嘴上说很简单 真正能始终不忘初心 遇到心情低落 世事变化 却

　　济南大菜自己在家做——【把子肉】 制作材料：带皮五花猪肉2500克，鸡蛋30个，生面筋1000克，干淀粉50克，特级酱油1000克，甜酱100克，精盐4O克，白糖

　　早醒第一件事就是下床称了下，58.2 比起昨天58.8少了0.6也就是1.2j 你看还是有效果的！ 等下上了厕所再称一下

　　算是初始体重吧，58.8 一年前从120—104 吃药，腰瘦了一大圈，腿也细了点。 之后年后104—122 年后慢慢控制饮食不暴饮暴食了就瘦到现在的58.8 从今天

　　郁闷！晚上暴食了！ 蔬菜干+苹果+海带丝+一小块馒头！！ 明早排便！！4天没大大了……

　　今天第一件事:排便！今天开始复习高数！带好演算纸！水，蔬果，茶，多运动，晚上不吃……

　　郁闷了~渴醒了……竟然睡不着了 当前体重:55.3kg……没掉称…… 刚才因为饿，抿了5小口核桃露~

　　目标90斤！！！火力全开！！！为了夏天的超短裙一定要瘦！！！一定要把两条大肥腿瘦成小细腿！！！我也要玩cosplay！！！

　　早起排尿了……胃胀气很厉害…… 以后不空腹吃山楂和喝山楂水，也不喝酸奶了……！ 当前体重:57.5kg 体重降得好快…… 可是，自己并不开心…… 胀气很

　　还没睡。。。。。 明天就要开学了。。。。。 自己还没有瘦下去。。。。。或许，要加强挨饿程度！

　　【减肥食品多吃也不胖】1肠胃清道夫——木耳 2、超低热量能手——冬瓜 3、燃脂瘦身高手——口蘑 4、低卡高纤冠军——绿菜花 5、代谢多余脂肪的行家—

　　昨天，朋友请吃自助烤羊肉串。。。。。 暴食了。。。郁闷。。。。。 当前体重：60.0kg 昨晚峰值：60.8kg 昨晚和老公暴走，今早排便。。。。。。哎！！

　　郁闷。。。还是没有下60kg 昨晚跑了800m，出汗了。。。可是早上起来还是没有下60kg。。。。。

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