除去保持一定量的运动，合理的饮食也尤为重要！你可以试试这几种配餐减肥法：

　　3、晚餐于七点吃，以蔬菜水果为主，只吃到七分饱即可，过了九点不再吃任何东西

　　6、选择适合自己的减肥方法，观察自己的体重以及身体感受，以便随时调整方法，要保证健康的第一位！

　　如果你是一个吃货，不能管住嘴，经不起美食的诱惑，又是一个懒癌晚期患者，不喜欢运动，让佳佳老师告诉你快速减肥的秘密，老师微号：（长按复制）返回搜狐，查看更多

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