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　　[钢管舞舞蹈教学视频]五大热门减肥舞蹈让你疯狂甩掉赘肉：钢管舞 紧致塑身 五大热门减肥舞蹈让你疯狂甩掉赘肉：钢管舞——紧致塑身 最适合：想要打造紧致曲线的sexygirl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。 钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使 身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部， 能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、 芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女 人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间 也会不自觉地融入一份魅惑。 salsa舞曲 如果你要减肥，它当然是最好的选择。为什么?因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全 身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。 嘻哈的舞步简单、幅度大、爆发力强，组合起来却能够表现出复杂的舞感，属于比较容易学习的一种。它伴舞的音乐都是很动感的， 没有特别固定的风格和模式，你可以随着音乐，酣畅淋漓地尽情发挥， 在挥汗的同时，心情也得到疏解。 拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇 动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而 在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌 肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖， 因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那 样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟 80 到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。 最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM 抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全 身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。 纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。 练习肚皮舞还可以训练身体的协调能力，因为当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位却要处于相对静止的状态。 跳舞进行减肥，就必须意识到这是一种有氧运动，热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动 开始，逐渐进入适当强度的运动状态。 可以有效地促进新陈代谢，使身体提前预热，水分能帮助加快新陈代谢，在最短的运动时间里发挥出最好的效果。 河南省舞钢市，是一座年轻的现代化工业生态旅游城市。位于河南中部，地处伏牛山东部余脉与黄淮平原交接地带。舞钢市，位于 河南省中部，是一座年轻的现代化工业生态旅游城市。位于河南中部， 地处伏牛山东部余脉与黄淮平原交接地带。地理位置为北纬 3308′00″～3325′25″，东经11321′27″～11340′51″之间。南北长32.19 公里，东西宽30.10 公里，总面积645.67 平方公里。东靠驻马店市西 平、遂平2 县，南邻泌阳，西与南阳市方城县、平顶山市叶县接壤， 北与漯河市舞阳县毗连。市人民政府驻垭口街道。 舞钢市_舞钢-舞钢概况 舞钢市是1970 年开发建设、1990 年撤区建市的新兴现代化工业生 态旅游城市。总面积646 平方公里，山区、丘陵、平原各占三分之一。 辖朱兰、垭口、寺坡、院岭、矿建五个街道办事处和武功、庙街、铁 镇。全市有回族、满族、苗族、白族、壮族、彝族、蒙古族等二十七个民族成份，其中以汉族 最多，占总人口的99%，共190 个村、二十四个社区居委会。 概括讲，有4个显著特点：一是自然资源丰富。境内森林覆盖率达 35%以上，年降水量1000 毫米以上，初步探明地下矿产资源50 多种， 仅金属矿藏就有30 余种，尤其是铁矿石储量达8 亿吨，是全国10 铁矿之一。二是生态环境怡人。以石漫滩国家水利风景区为中心的国家级森林公园，山水林城融为一体，是休闲度假的胜地。著名画家梁 永和发出“人言尽说苏杭美，岂知舞钢胜苏杭”的赞叹。旅游业已成为 新兴的支柱产业之一。三是工业基础良好。舞钢公司是全国特宽厚钢 板生产科研基地，中加钢铁集团、银龙集团是河南省最大的民营钢铁、 纺织企业，舞阳矿业公司等企业实力雄厚， 舞钢市_舞钢 -舞钢 已形成了钢铁、纺织2大“刚”“柔”并济、优势互补的产业发展体系。 四是古老而又年轻。说她古老是因为境内有多处仰韶文化、龙山文化 遗址，大批出土文物见证着舞钢厚重灿烂的历史文化。这里春秋时为 柏子国，战国时属韩，自古为冶铁重地，以生产利剑而闻名，龙泉、 合伯宝剑即产于此，冶铁文化在中国乃至世界冶铁史上都占有重要的 地位。李白、黄庭坚等历史名人也在此留下了“青山如马怒盘旋，错 认林花作锦鞯”等优秀篇章。说她年轻是因为舞钢建市仅仅21 周年， 独立建制才 41 年时间，包容性和创新意识强，发展环境优越，是一 座充满生机与活力的新兴城市。 21′27″至113 40′51″，市域南北长32.19公里，东西宽30.10 公里。地处暧 温带向北亚热带过渡区，属大陆性季风气候，四季分明，气候温和， 年平均气温 14.9，自然降水偏丰，年降水量为 1000 毫米左右，风 向以西南为多。河流属淮河水系，主要有滚河、淃河、韦河、甘江河 舞钢地貌类型有山地、丘陵、岗地、平原。地势呈西北、东南高，东北、西南低。海拔 100 米以下的平原 201.44 平方公里，占全市总 面积的31.2%；海拔100 200米的岗地78.28 500米的浅山区54.24 平方公里， 8.4%；海拔500 米以上的深山区 19.37 平方公里，占 3%。 全市 土地总面积94.56 万亩，其中耕地面积33.03 1970年，国家在马鞍山南麓、石漫滩水库南岸兴建舞阳特厚钢板厂， 按冶金工业部原直属的下放项目归口建设，由河南省成立平舞工程会 战指挥部，负责其全面领导。1972 月，成立河南省平舞工区市政建设处。1973 年12 月，成立河南省革命委员会舞阳工区办事处， 划舞阳县南部六个公社为其辖区，属河南省革委会直辖，为独立行政 区域。1977 月，省革委舞阳工区办事处撤销，划归平顶山市，同年11 月，以当地最大的企业舞钢公司命名，称舞钢区。1979 年10 月，改属许昌地区。1982 年10 月，复归平顶山市。1990 驻市大企业有河北钢铁集团舞钢公司，河南安钢集团舞阳矿业公司，淮委、省水利厅石漫滩水库管理局等。舞钢地上地下资源丰富， 为全国 10 大铁矿区之一，石漫滩国家森林公园、石漫滩国家水利风 景区景色独特，城乡环境优越、交通便利、通讯设施先进，为国家特 厚特宽板科研生产基地，是观光度假的旅游胜地， 舞钢市_舞钢-河南省文明城市 “2011中国10 大最具幸福城市” 2011年11 月28 日，获得由联合国环境规划基金会授予的 铁——全国10大铁矿区之一，储量6.6 亿吨，占河南省已探明储量 的76%； 山——山岗丘陵占总面积的70%，有九头崖、灯台架、二郎山、五峰山、九龙山5 大风景区； 水——大小水库23座，总库容3.6 亿立方米； 冶铁之都——自古为冶铁重地，古代龙泉、合伯2大名剑产地； 轧机之王——4.2米复合式轧机，我国自行设计的第一台特宽特厚 钢板生产设备； 电炉之王——我国自行设计的75吨电弧炉及国内最大的90 治淮第一坝——石漫滩水库，建国后我国在淮河流域修建的第一座大型水库，库容1.5 亿立方米，水面面积10 平方公里； 华懋双汇——平顶山市农业产业化龙头企业，最大的肉鸡屠宰加工企业； 水幕音乐喷泉——龙泉湖畔长120 米的水幕音乐喷泉，为“河南之 舞钢速度——经济综合实力由1998年的83 位提升至2004 年的19 位，增速全省第一，两次进入全国县域经济基本竞争力提升速度最快 的百县市行列； 省级卫生城市——2002年荣获省级卫生城市称号； 省级园林城市——2004年荣获省级园林城市称号； 省创建文明城市先进市——2005年被评为省创建文明城市先进市； 中国优秀旅游城市——2006年1月被国家旅游局命名为中国优秀旅游城市。 舞钢市_舞钢-现任领导 协助高永华负责市委党务和日常工作，负责人口和计划生育、城建、国土工作。联系市人大、市政协。分管市总工会、团市委、市妇联、 市科协，兼任市委党校校长。 主持市纪委工作，负责行政效能建设和行政审批工作。分管市委市政府督查局。 负责市政府常务工作。分管市委编办，其他分管工作见市政府领导分工。 主持市委组织部工作，负责组织、机构改革、交通工作。分管老干部、市直工委。 主持市委统战部工作，负责民族宗教、工商联、三胞联谊、非公有制经济、招商选资工作。 主持市委办公室全面工作，负责市委日常工作的综合协调。分管市委市政府机关事务管理局。 主持市委宣传部工作，负责农村和农业、文化产业发展、市委外宣工作、精神文明建设工作。分管市委农办、文联、市委信息中心。 主抓教育园区工作。分管教育局、体育局、中国联通舞钢分公司、中国移动舞钢分公司、中国电信舞钢分公司、中国铁通舞钢营业部、 中国人险舞钢支公司、中国财险舞钢支公司。 舞钢市_舞钢-经济发展 2011年，完成生产总值119.6 亿元，增长9.8%；财政一般预算收入 7.85 亿元，增长12%；固定资产投资89 亿元，增长24%；社会消费 品零售总额 26.5 亿元，增长 17%；城镇居民人均可支配收入 15486 元，增长9.6%；农民人均纯收入7067 元，增长18.5%。除生产总值 和城镇居民人均可支配收入外，其它主要经济指标均保持了两位数增 速。2012 年，舞钢市经济社会发展的主要预期目标是：全市生产总 值增长 10%；地方财政一般预算收入增长 10%；全社会固定资产投 资增长 22%；城镇居民人均可支配收入增长 10%；农民人均纯收入 增长11%；社会消费品零售总额增长17%；人口自然增长率控制在6‰ 以内；城镇登记失业率控制在4%以内；单位生产总值能耗下降3.4%。 月，中国舞钢市第七次代表大会研究部署了今后5年工作任务 以理论和“3个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发 展观，按照“学先进、比创新、看实效”的要求，以经济发展方式转变 为主线，以推进结构调整为重点，紧盯1 个目标，继续坚持4 个理念， 继续采取两集中四推进举措，继续构建和完善3 大保障体系，努力走 出一条工业化、城镇化、农业现代化“三化”协调发展的新路子，为推 进舞钢科学发展大跨越而努力奋斗。 舞钢古今沧桑 舞钢市有记载的历史可追溯到2600 年前。春秋时，这里为传说中 是著名的冶铁铸剑重地。苏秦曾说：“韩卒之剑戟皆出于棠溪、合伯、龙渊”。现已发现的许沟、沟头赵、翟庄、尖山、圪垱赵、石门郭等 冶铁遗址，均为战国至汉代的遗迹残留。著名的龙泉宝剑，就是用杨 庄乡龙泉水淬火制成的。西汉时分属西平、舞阳，北魏时改属西舞阳 县，唐代属舞阳县，以后历代相沿。庙街乡大韩庄是东汉大司空韩棱 的家乡。唐代大诗人李白、宋代诗人黄庭坚都曾在这里写下了歌咏山 川胜景的诗篇。历代劳动人民的辛勤开发，增添了自然山水的美好风 光，创造了人类的文明史。但是，封建地主阶级的残酷统治，自然灾 害的疯狂肆虐，使广大劳动人民挣扎在死亡线上。不甘受辱的先民聚 众据险，奋起反抗，境内南部山区成为他们天然的根据地。自明代初 年王忠、王添儿起义开始，明朝年间还有刘保、马守应、杨枝等多次 农民起义。太平天国革命时期，太平军和捻军曾多次在这里活动。民 国初年在豫西山区崛起的白朗起义军，以东南山区母猪峡一带为根据 地，聚集和发展革命力量，构成对袁世凯独裁政权的重大威胁。 在中国的领导下，从1927 年起，这里就有了革命活动，掀 起了如火如荼的农动。抗日战争时期，这里两度沦陷。中国共产 党领导的抗日武装新四军河南挺进兵团和叶舞支队多次在尹集、八台 一带歼灭敌人。1945 月在鸡山北坡刘川沟村建立了舞阳县抗日民主政府。解放战争初期，这里又成为统治区。1947 年12 17日，中国人民解放军陈谢兵团解放舞阳。 解放后，党和政府领导人民进行了土地改革、剿匪反霸、抗美援朝、三反五反、反革命和农业互助合作运动。1951 年，主席 发出“一定要把淮河修好”的伟大号召，国家决定在这里修建淮河上游 第一座大型水库——石漫滩水库。广大农民经过互助组、农业生产合 作社等几个阶段，到1956 年基本完成对农业的社会主义改造。从1957 年到1966 年开始全面建设社会主义的10 年间，境内发展生产，兴修 水利，兴建钢铁厂、水泥厂等地方工业，修建田岗水库和 20 型水库，对甘江河、淃河、三里河等河道进行治理，修建一些治山治水工程，增强抗御自然灾害的能力。在1966 年开始的十年“文化大革 命”中，这里同全国一样，陷入了混乱，但由于广大群众和干部的努 力，工农业生产仍然得到进展，粮食生产保持比较稳定的增长。 1970年，国家决定在这里兴建舞阳特厚钢板厂，按冶金工业部原直 属的下放项目归口建设。由河南省成立平舞工程会战指挥部，负责全 面领导，北京钢铁设计研究院等 20 多个单位负责设计，以四川德阳 第二重型机器厂为主的全国二十三个省市的 220 多个单位协作承担 设备制造，以冶金工业部第六冶金建设公司为主，二十井巷公司、河 南省电建一处、武汉冶金地质勘探公司、交通部第一汽车运输总公司 第五分公司、河南省民兵工程团等 10 多个专业施工单位负责建设。 省革委和省军区从许昌地区抽调民兵7 万多人参加会战。平舞工程兴 建时，正处在“”时期，、反革命集团的干扰，一 度影响了工程建设。 月，舞阳工区遭遇了历史上罕见的特大洪水灾害，石漫滩水库、田岗水库垮坝，人民的生命财产遭受严重损失，工程建设也受 到很大影响。1976 年10 月粉碎“”以后，建设速度加快。1977 年12 月，普板系统热轧一次成功。1979 轧机投入试产，1981年开始正式生 产，从此结束了国内不能生产特宽特厚钢板的历史。1982 年国家批 准舞钢续建，第一期1 步建设安装国内当时最大的75 吨电弧炉一座 以及轧钢热处理配套工程。1986 月进行无负荷联动试车。1991年12 月，从奥地利引进的90 吨超高功率电弧炉系统建成投产。1992 年10 月，国产90 吨LF 精炼炉建成。同年11 月，国内第一套自行设 计、制造、安装的 300 毫米、1900 毫米大型板坯连铸机系统建成投 产，同时对轧钢系统进行了完善、配套性技术改造。 舞钢至此形成了电炉—精炼—连铸——轧制—热处理—精整这一世界先进水平的生产线 年，由于多种原因，舞钢公司连年亏损，经 营困难。在国务院领导同志的关怀和支持下，1997 北省邯郸钢铁公司兼并了舞钢公司。成为由邯钢控股的有限责任公司后，舞钢公司全面引入“模拟市场核算，实行成本否决”机制，当年实 现扭亏为盈。 安阳钢铁集团舞阳矿业公司，原名安阳钢铁公司舞阳铁矿，初为舞阳钢铁公司原料基地，1985 月移交安钢管理并恢复建设。1986年河南省计委将舞阳铁矿列入复建项目，1987 年底建成一期 程。1991年下半年开始建设一期二步工程，1993 年建成投产，形成 年产矿石80 万吨，铁精矿24.8 万吨的生产能力。八台赵案庄矿1996 月，成立河南省平舞工区市政建设处，负责市政筹建工作。1973 年11 月，成立河南省革命委员会 舞阳工区办事处，画出舞阳县南部六个人民公社为其辖区。1977 月30日，中共河南省委决定，撤销舞阳工区办事处。当年11 立平顶山市舞钢区。1979年10 月划属许昌地区。1982 月，复归平顶山市。1990 月，经国务院批准，撤销舞钢区，设立舞钢市。地理方位 舞钢市位于河南省中部，北距省会郑州165 公里。界于北纬 3308′00″～3325′25″，东经 11321′27″～11340′51″。南北长 32.19 公里，东西宽30.10 公里，总面积645.67 平方公里。东靠驻马店市西 平、遂平2 县，南邻泌阳，西与南阳市方城县、平顶山市叶县接壤， 北与漯河市舞阳县毗连。市人民政府驻在垭口。 行政区划 舞钢市人民政府在市区设立五个街道办事处，作为派出机构，对所管辖区的行政和社会事务进行管理。在城乡结合部和农村建立四个 镇、四个乡，行使基层政权职能。 四个镇：尚店镇、尹集镇、八台镇、枣林镇。 四个乡：杨庄乡、铁山乡、武功乡、庙街乡。 舞钢民族宗教 2000年全国第五次人口普查登记，全市有二十七个民族成份， 其中汉族人口最多，占全市人口总数的99%以上，二十六个少数民族 共2190 人。少数民族中，回族人口最多，有1588 人。还有满族、拉 祜族、白族、朝鲜族、苗族、壮族、彝族、蒙古族、哈尼族、土家族、 侗族、锡伯族、藏族、佤族、傈僳族、傣族、布郎族、布依族、维吾 尔族、高山族、塔塔尔族、独龙族、赫哲族、纳西族等民族成份。全 市有三个少数民族聚居村。民族小学 月，河南省人民政府办公厅批准尚西村为回族行政村。 舞钢自然环境 境区地表形态复杂，基本可分为平原、丘陵岗地、山区3种。地势 基本呈西北、东南高，东北、西南低态势。东南部和西北部为海拔 300 米～500 米的低山区。位于与泌阳县交界处的五峰山，海拔 872 米，是全市的最高峰。东北部为海拔100 米～300 米的丘陵垄岗地带。 山脉走向大体以近东西向为主。境内有2 大呈东西走向的山脉，有1 大呈西北至东南走向的山脉地带。境内河流均发源于东南和中西部山 区。除甘江河西流经方城县、叶县至舞阳县境注入澧河外，其余均向 东北出境汇入洪河。境内平原面积 201.44 平方公里，占总面积的 31.2%；丘陵岗地面积 370.61 平方公里，占 57.4%；山区面积 73.61 平方公里，占11.4%。 舞钢建置沿革 舞钢市域原为舞阳县的一部分，1970年国家在此建钢铁厂，1974 月撤销舞阳工区，成立舞钢区，1990 年10 月改设为舞钢市。 舞钢环境保护 2006年，舞钢市所辖主要河流，19 项污染因子全部符合国家《地 面水环境质量标准》类水标准。石漫滩水库水质符合国家《地面水 环境质量标准》类水标准。城市饮用水源地主要是枣林水源地，属 深水井，符合《地下水质量标准》类水标准。 2006年，全市功能区噪声监测结果显示，区域噪声平均值为50.0dB， 比上年上升0.9dB。道路交通噪声监测结果显示，全市的交通噪声平 均值为61.3dB，比上年下降了4.4dB。 TSP为舞钢市空气中的首要污染物，舞钢市的空气污染指数为45， 空气级别级，空气质量优。 2006年，舞钢市重点企业有11 家，工业废水排放量1108 万吨，比 上年同期增加 57.3%，排放达标量 1108 万吨。外排工业废水含化学 需氧量 1070 吨，比上年同期增加 40.8%；氰化物排放量 吨，与上年持平；石油类排放量3.48 2006年，舞钢市工业废气中二氧化硫排放量 4979 吨，比上年同期 减少45.12%；烟尘排放量1234 吨，比上年同期增加36.6%；粉尘排 放量5622 吨，比上年同期增加5.1%。 2006年，全市工业固体废物产生量为 215.84 万吨，比上年同期增 加61.68%；工业固体废物处置利用率99.98%，比上年同期增加0.74%。 2006年，全市用于工业污染源防治的资金共 4490 万元。其中治理 废水资金412.3 万元，治理废气资金3455 万元；其他污染治理622.7 万元。 2006年，较好地巩固了“一控双达标”成果。全市 11 家重点企业已 全部达标，全市工业污染物全部达标排放。主要出境河流滚河的水质 已优于地面水类标准，圆满完成了上级下达的污染物总量控制指 标，实现了境内主要河流水质变清的目标。 舞钢市_舞钢-舞钢资源 舞钢市水资源较为丰富标准，人均占有水量居河南省前列。全年地表径流量18370 万立方米，地下水资源总量为5874 万立方米，其中 北部平原区 2597 万立方米，可采量 2498 万立方米。全市有供水井 1290 眼，地下水取水量1829 万立方米/年。其中，枣林水源地取水量 620 万立方米/年，八台水源地、朱兰水源地2 处于2003 湾水源地因水源枯竭于2004 年弃用。地下水物性一般清亮透明，无 异味、异嗅，水温16.5～18，PH 值6.5～7.5，总硬度5.05～13.2 德国度，铁、锰、铜、铝、锌含量均未超标，细菌总数及大肠菌类均 符合饮用水标准，放射性元素含量未超标，符合生活、工农业用水要 求。石漫滩水库兴利库容 6240 万立方米，每年可提供工业和城市生 活用水3300 万立方米。田岗水库兴利库容890 万立方米，每年可提 供灌溉用水 230 万立方米，工业用水 200 万立方米，城市生活用水 720 万立方米。 土地资源 舞钢市土地总面积63040.3公顷。2006 年，按照地类3 类标准划分： 农用地43925.8 公顷，占总面积的69.67%，其中耕地21550.2 公顷， 园地 1187.6 公顷，林地 18074.8 公顷，其他农用地 3113.2 公顷；建 设用地7911.8 公顷，占总面积的12.55%，其中居民点工矿用地7011.5 公顷，交通运输用地512.7 公顷，水利设施用地387.6 公顷；未利用 地11202.71 公顷，占总面积的17.78%，其中，未利用土地7626.0 顷，其他土地3576.6 公顷。土壤主要分为黄棕壤土、砂姜黑土、潮 土三类型。黄棕壤土类占全市土地面积的90.9%，砂姜黑土类及潮土 类分别占7.23%和1.86%。从武功乡曹集村起，经武功、朱兰、营街， 到八台、大马庄连接一孤形曲线，线以北为砂姜黑土类，线以南为黄 棕壤类。潮土仅分布在河流及其支流的河滩上。 气候资源 全市年平均日照时数为2230小时，最多年份为2473.4 小时，最少 为1962.8 小时。一年之中，日照数以6 月最多，分别为236.6小时和 227.5 小时；2 月最少，为 143.3 小时。全年太阳辐射总量为 118.4 千卡/平方厘米；一年之中，6 月份最多，为13.98 千卡/平方厘 月份最少，为6.42 千卡/平方厘米。全年光合有效辐射总量为 58.27 千卡/平方厘米。一年之中，6 月份最多，为6.85 千卡/平方厘米。 全市自然降水偏丰。夏季雨水充沛，占全年降水量的47%～53%；冬 季占6%～9%；春秋两季各占20%左右。冬春少雨季节，中部地区降 水量平均为296.8 毫米，对越冬作物十分有利。历年平均风速2?2 /秒，相当二级，六级以上大风全年平均有15天，风能资源未有效开 发利用。 旅游资源 舞钢市地处伏牛山东部余脉，山清水秀，林木茂盛，历史文化源远流长，有着丰富的人文景观和自然景观资源。春秋时期，市辖区为柏 国，古城遗址在尹集镇谢古洞村一带。战国时属韩，称合伯，时为冶 铁重地。全市共发现古遗址250 多处。自然景观以石漫滩风景区、天 池山风景区、九头崖风景区、九龙山风景区为最。石漫滩风景区以石 漫滩水库为中心。水库水域面积8.6 平方公里，湖光山色，美不胜收。 水库三面环山，大坝巍然屹立、气势恢宏。水库周围为石漫滩国家森 林公园。水库右岸为二郎山旅游度假村，西部为石漫滩国际龙舟竞赛 和训练基地。九头崖风景区位于尹集镇南部，景点有九头崖、南天门、 关公石、十七瀑、母猪峡、溶洞等景点 72 处。原国防部长张爱萍上 将为其山门题写了山门匾额。灯台架风景区位于杨庄乡东南部，有天 池、灯台架、望天河、摩天石、龙王撞瀑布等景观。杨成武上将题写 了“天池山”风景区山门匾额。九龙山风景区位于庙街乡南部，景点以 蛋石山最为有名。此外，市区近郊还有铁山庙、将军墓、旗杆眼山等 景点。 矿产资源 全市具有工业价值或可能具有工业意义的矿产二十四种。主要有铁、钒、钛、金、铀、钴、稀土；熔剂灰岩、白云岩；水泥灰岩、大 理岩、花岗岩、彩石、水泥粘土、玻璃用石英岩、建筑石料、砖瓦粘 土、水泥配料；磷、蛇纹石橄榄岩、石墨、含钾岩石；地下水等。尤 其是铁矿累计探明储量6?1 亿吨，占全省探明总储量的70%以上。目 前正在开发的矿种八种，占已发现二十四种的33%，包括：铁、金、 熔剂灰岩、水泥灰岩、水泥粘土、大理岩、建筑石料、地下水。安钢 集团舞阳矿业公司是开采铁矿的驻市大型国有企业，中加矿业公司等 一批非公有制企业逐渐形成开采规模。地方矿业开发矿种主要为铁 矿、水泥灰岩、砖瓦粘土与建筑石料。 动植物资源 舞钢市植被区系属暖温带阔叶落叶林区域，植被类型主要为阔叶落叶林和常绿针叶阔叶林的混交林。自然植被主要分布在东南山区。除 了在偏远山区尚有面积不大的天然林外，多数为人工改造的林地。丘 陵区天然林极少，大部分是人工栽培的用材林、薪炭林和经济林。全 市森林覆盖率为31.92%，其中国营林区为71.93%。全市野生植物可 分为3 纲，174科，711 属，1360 种。全国西南、华中、华东、 华北、西北、东北等大区系的植物在境内均有生长。据舞钢市林业局 1997 年～1999 年组织的调查，发现野生动物兽类、鸟类、爬行类、 两栖类四类共24 目，55 科，19 因地质变动和经历沧桑，舞钢的山、水、矿等地史遗迹，在石漫滩国家森林公园和九头崖、天池山、蛋石山等景区内随处看见。从地学 角度来看，舞钢山水堪称是 个不错的“地质公园”。舞钢市_舞 舞钢市有记载的历史可追溯到2600 年前。春秋时，这里为传说中 是著名的冶铁铸剑重地。苏秦曾说：“韩卒之剑戟皆出于棠溪、合伯、龙渊”。现已发现的许沟、沟头赵、翟庄、尖山、圪垱赵、石门郭等 冶铁遗址，均为战国至汉代的遗迹残留。著名的龙泉宝剑，就是用杨 庄乡龙泉水淬火制成的。西汉时分属西平、舞阳，北魏时改属西舞阳 县，唐代属舞阳县，以后历代相沿。庙街乡大韩庄是东汉大司空韩棱 的家乡。唐代大诗人李白、宋代诗人黄庭坚都曾在这里写下了歌咏山 川胜景的诗篇。历代劳动人民的辛勤开发，增添了自然山水的美好风 光，创造了人类的文明史。 但是，封建地主阶级的残酷统治，自然灾害的疯狂肆虐，使广大劳动人民挣扎在死亡线上。不甘受辱的先民聚众据险，奋起反抗，境内 南部山区成为他们天然的根据地。自明代初年王忠、王添儿起义开始， 明朝年间还有刘保、马守应、杨枝等多次农民起义。太平天国革命时 期，太平军和捻军曾多次在这里活动。民国初年在豫西山区崛起的白 朗起义军，以东南山区母猪峡一带为根据地，聚集和发展革命力量， 构成对袁世凯独裁政权的重大威胁。 在中国的领导下，从1927 年起，这里就有了革命活动，掀 起了如火如荼的农动。抗日战争时期，这里两度沦陷。中国共产 党领导的抗日武装新四军河南挺进兵团和叶舞支队多次在尹集、八台 一带歼灭敌人。1945 月在鸡山北坡刘川沟村建立了舞阳县抗日民主政府。解放战争初期，这里又成为统治区。1947 年12 17日，中国人民解放军陈谢兵团解放舞阳。 解放后，党和政府领导人民进行了土地改革、剿匪反霸、抗美援朝、三反五反、反革命和农业互助合作运动。1951 年，主席 发出“一定要把淮河修好”的伟大号召，国家决定在这里修建淮河上游 第一座大型水库——石漫滩水库。广大农民经过互助组、农业生产合 作社等几个阶段，到1956 年基本完成对农业的社会主义改造。从1957 年到1966 年开始全面建设社会主义的10 年间，境内发展生产，兴修 水利，兴建钢铁厂、水泥厂等地方工业，修建田岗水库和 20 型水库，对甘江河、淃河、三里河等河道进行治理，修建一些治山治水工程，增强抗御自然灾害的能力。在1966 年开始的十年“文化大革 命”中，这里同全国一样，陷入了混乱，但由于广大群众和干部的努 力，工农业生产仍然得到进展，粮食生产保持比较稳定的增长。 1970年，国家决定在这里兴建舞阳特厚钢板厂，按冶金工业部原直 属的下放项目归口建设。由河南省成立平舞工程会战指挥部，负责全 面领导，北京钢铁设计研究院等 20 多个单位负责设计，以四川德阳 第二重型机器厂为主的全国二十三个省市的 220 多个单位协作承担 设备制造，以冶金工业部第六冶金建设公司为主，二十井巷公司、河 南省电建一处、武汉冶金地质勘探公司、交通部第一汽车运输总公司 第五分公司、河南省民兵工程团等 10 多个专业施工单位负责建设。 省革委和省军区从许昌地区抽调民兵7 万多人参加会战。平舞工程兴 建时，正处在“”时期，、反革命集团的干扰，一 度影响了工程建设。1975 月，舞阳工区遭遇了历史上罕见的特大洪水灾害，石漫滩水库、田岗水库垮坝，人民的生命财产遭受严重 损失，工程建设也受到很大影响。1976 年10 月粉碎“”以后， 建设速度加快。1977 年12 轧机投入试产，1981 年开始正式生产，从此结束了国内不能生产特宽特厚钢板的历 史。1982 年国家批准舞钢续建，第一期 步建设安装国内当时最大的75 吨电弧炉一座以及轧钢热处理配套工程。1986 月进行无负荷联动试车。1991 12月，从奥地利引进的 90 吨超高功率电弧炉 系统建成投产。1992 10月，国产 90 LF精炼炉建成。同年 11 月，国内第一套自行设计、制造、安装的 300 毫米、1900 毫米大型 板坯连铸机系统建成投产，同时对轧钢系统进行了完善、配套性技术 改造。舞钢至此形成了电炉—精炼—连铸——轧制—热处理—精整这 一世界先进水平的生产线 年，由于多种原因，舞钢公司连年亏损， 经营困难。在国务院领导同志的关怀和支持下，1997 河北省邯郸钢铁公司兼并了舞钢公司。成为由邯钢控股的有限责任公司后，舞钢公司全面引入“模拟市场核算，实行成本否决”机制，当年 实现扭亏为盈。 安阳钢铁集团舞阳矿业公司，原名安阳钢铁公司舞阳铁矿，初为舞阳钢铁公司原料基地，1985 月移交安钢管理并恢复建设。1986年河南省计委将舞阳铁矿列入复建项目，1987 年底建成一期 程。1991年下半年开始建设一期二步工程，1993 年建成投产，形成 年产矿石80 万吨，铁精矿24.8 万吨的生产能力。八台赵案庄矿1996 月复建。舞钢市_舞钢 -城市建设 月，成立河南省平舞工区市政建设处，负责市政筹建工作。1973 年11 月，成立河南省革命委员会 舞阳工区办事处，画出舞阳县南部六个人民公社为其辖区。1977 月30日，中共河南省委决定，撤销舞阳工区办事处。当年11 立平顶山市舞钢区。1979年10 月划属许昌地区。1982 月，复归平顶山市。1990 月，经国务院批准，撤销舞钢区，设立舞钢市。舞钢市_舞钢 -地理方位 舞钢市位于河南省中部。地理坐标顶端位置为：东经11321′27″至 11340′51″，北纬3308′00″至3325′25″。南北长32.19 公里，东西宽 30.10 公里，全市总面积645.67 平方公里。舞钢市处在伏牛山东部余 脉与黄淮平原交接地带，有山地、丘陵、岗地、平原四种地貌类型。 淮河支流洪河、甘江河发源于此。舞钢市东靠西平县、遂平县，南邻 泌阳县，西与方城县、叶县接壤，北和舞阳县毗连。市人民政府驻地 垭口，距省会郑州直线 公里，距遂平县城45.5 公里，距泌阳县城67.7 公里，距方 城县城51 公里，距叶县县城41.6 公里，距舞阳县城18 公里。 钢市_舞钢-民族宗教 2000年全国第五次人口普查登记，全市有二十七个民族成份， 其中汉族人口最多，占全市人口总数的99%以上，二十六个少数民族 共2190 人。少数民族中，回族人口最多，有1588 人。还有满族、拉 祜族、白族、朝鲜族、苗族、壮族、彝族、蒙古族、哈尼族、土家族、 侗族、锡伯族、藏族、佤族、傈僳族、傣族、布郎族、布依族、维吾 尔族、高山族、塔塔尔族、独龙族、赫哲族、纳西族等民族成份。全 市有三个少数民族聚居村。民族小学 月，河南省人民政府办公厅批准尚西村为回族行政村。 舞钢市_舞钢-自然环境 界处的五峰山，海拔872 米，是全市的最高峰。东北部为海拔 100 米～300 米的丘陵垄岗地带。山脉走向大体以近东西向为主。境内有 大呈东西走向的山脉，有1大呈西北至东南走向的山脉。境内河流 均发源于东南和中西部山区。除甘江河西流经方城县、叶县至舞阳县 境注入澧河外，其余均向东北出境汇入洪河。境内平原面积 201.44 平方公里，占总面积的 31.2%；丘陵岗地面积 370.61 平方公里，占 57.4%；山区面积 73.61 平方公里，占 11.4%。 舞钢市_舞钢 舞钢市域原为舞阳县的一部分，1970年国家在此建钢铁厂，1974 月撤销舞阳工区，成立舞钢区，1990 10月改设为舞钢市。 舞钢市_舞钢

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