56健康网您好,腰部摇呼啦圈比较有效果,同时配合适当的控制饮食.早吃好,午吃饱,晚饭少吃最好不吃.
指导意见：吃完饭一定不要马上坐,最少30分钟-1小时后再坐.如果皮肤不是很敏感,可以试下保险膜包裹下运动,这样会增大排汗量.不管怎样,不可心急,坚持几天必见成效,
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专家回答已回答:0条向该专家提问发表时间：2015-02-10 23:26
您好,腰部摇呼啦圈比较有效果,同时配合适当的控制饮食.早吃好,午吃饱,晚饭少吃最好不吃.
指导意见：吃完饭一定不要马上坐,最少30分钟-1小时后再坐.如果皮肤不是很敏感,可以试下保险膜包裹下运动,这样会增大排汗量.不管怎样,不可心急,坚持几天必见成效,
