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　　（2）亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

　　（4）多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

　　态， 亚健康处于健康和疾病之间 ， 根据敬扮每个人的体质不同 会出现不同 的症状 例如：头晕 失眠 浑身无力 等各种症状亮腔灶 所以均衡营养 适当运动 情绪稳定 充足睡眠 可以促进健康

　　质不同 会出现不同 的症状 例如：头晕 失眠 浑身无力 等各种症状 所以均衡营养 适当运动 情绪稳定 充足睡眠 可以促进健康

　　为什么现在有很多人贪方便，贪便宜，不舍得，怕浪费导致危害人体33e78988e69d1健康。

　　△因为谷类食物是高糖类，两小时由糖转化为葡萄糖，两小时葡萄糖转化为亚酸糖，两小时亚酸糖分解出碳酸钠、亚硝酸根结合成〈有害、致癌物质〉亚硝酸钠(盐)。

　　(常见硬化有:心脑和血管硬化、肝硬化);诱发率66%。(特别是中老年人)

　　△因为肉是含有大量脂肪、蛋白质的酸类食物，8小时内脂肪和蛋白质保持不变，8小时后脂肪转化为脂肪酸、蛋白质转为乳酸，8小时脂肪酸分解出黄曲霉菌等致癌物质;乳酸分解出(杂种有害)乳酸菌。

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