减肥这个口号已经成为了人们日常生活中不可缺少的一部分，但是总看着别人一直在吃吃吃，体重却不增反降，是不是特别羡慕与嫉妒。

　　你每天在健身房挥汗如雨，饿了不能吃，甚至睡觉做梦的时候都在吃东西，等过了一段时间，自信满满的称体重，体重却丝毫没有变化，瞬间心情跌到了谷底，并且对自己这段时间的训练产生怀疑，我到底该继续坚持吗？

　　先不要做自我否定，在你严格按照你自己的健身食谱进行饮食的时候，是不是真正在吃“减脂餐”，避免了这些假装成减脂餐的食物，你就离成功不远啦。 牛油果

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