56健康网能更关心的是中医学是如何看待这些问题的，我先给大家引一段《黄帝内经》里的
作，距今已有两千多年了。《黄帝内经》是一部什么样的经典著作呢？其主要内容
除了生命、健康养生以及诊断治疗等方面的知识外，还包括天文、地理、术数、历
法、农学等。现在可能大家都听说过各种各样诸如“黄帝内经养生智慧”、“黄帝
内经养生宝典”、“黄帝内经养生语录”等的讲座，那么《黄帝内经》是如何教导
时，恬憺虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，
形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，故美其食、任其服、乐其俗，高下
不要让邪气乘虚侵犯人体。比如说晨练是一件好事，但是如果不注意各方面因素而
盲目锻炼则可能因清晨天气太冷着凉了，或运动强度过大受伤了，那就反而对健康
无益。“恬憺虚无，真气从之”，说的是人的一种心理，人的一种自我调节，所以
来”，精神能够内守，病就不会发生了。大家都知道，病人的思想、心态如何对疾
病的发展预后影响很大。所以要“志闲而少欲”，思想静闲，欲望才能少，“心安
而不惧”，即心境安宁，才不受外界干扰而恐惧，不会整天害怕、焦虑，试问如果
一个人成天提心吊胆地过日子，那么他能健康吗？“形劳而不倦”，意思是人要适
