最近不知道怎么了，有嘴碎毛病，脾气不好，烦躁还睡不好觉，有时心忽悠忽悠的，有人说我更年期，我想问下男人更年期怎么调理？

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　　擅长：擅长泌尿系肿瘤，结石等疾病的微创手术治疗，泌尿生殖系急慢性炎症的处理。

　　男性到一定的年龄，当然也会有更年期的症状出现，男性更年期，建议平时多参加户外活动，比如打打太极拳，保持心情愉快，晚上保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟戒酒。平时饮食清淡一点，尽量少吃油腻的食物，保持心情愉快，如果睡眠不好，可以吃点谷维素调理。

　　擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。

　　40岁以上的男性有一半以上可能会出现雄激素缺乏症状，当年龄越大，则症状越显著。男性更年期的主要症状有精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳、工作能力下降、对周围事物失去兴趣、抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质等。此外，有的人还表现为骨质疏松、性欲减退、勃起功能障碍等。男性更年期综合征主要是由于随着年龄增长，男性睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少所致。男性30岁以后，睾酮会每年下降1%一2%，总下降幅度可达1/3一1/2。一旦面临雄激素缺乏症状的困扰，除了要培养良好的生活方式，适当的时候可以在男科医生指导下进行雄性激素的补充治疗。

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