喜欢高脂高糖食物的人群一向是三高症的高发人群，所以控制三高的方式就是要减少相关类食物的摄取。高糖类食物包括冰淇淋、蛋糕、饮料以及一些含糖类较高的水果；高油食物则倾向于油炸食品，包括炸鸡、火锅、烤肉等等这些食物只会增加我们体内血糖和胆固醇含量，不利于血管健康，扩大了三高的发生概率。

　　少糖少油不代表对两者避之不及，三高患者也需要注意营养的均衡摄入，食物种类需要多种多样，蔬菜水果要吃，肉类、糖分也是不可或缺的，只不过要注意每天的总摄入量，肉类最好选择鱼肉、鸡肉、鸭肉等肉色偏白的肉，脂肪含量少，营养物质也不缺，在保证维持人体所需营养的同时，也能控制好三高。

　　肥胖者是三高的高发人群，所以控制三高和减肥瘦身遵循的法则类似，就是要少吃多餐。每次少吃一点，每天多吃几次，在保证一天摄入量不变的前提下，将食物分为四餐到五餐。少吃多餐的方式有利于血脂血糖的稳定，避免三高对组织器官的伤害。

　　5月份全国生猪存栏和能繁母猪存栏双双保持快速恢复势头，新建和改扩建猪场陆续投产，种猪和仔猪调运量明显增加，非洲猪瘟疫情得到有效控制，生猪生产恢复好于预期。

　　记者17日从中国国家铁路集团有限公司获悉，6月20日，电子客票将在全国普速铁路推广实施，覆盖1300多个普速铁路车站。届时，更多旅客群众将享受电子客票“一证通行”带来的便利，出行体验进一步提升。

　　据了解，这位妈妈因为在外地工作，和女儿相聚的时间较少。如今终于调回本地，便想穿上玩偶装扮，以这种特殊的形式给女儿一个惊喜。

　　浙江省人民医院的隔离移植舱内，徐凯(化名)躺在病床上，身旁的医疗器械上悬挂着一袋造血干细胞，深红的血浆流过输液管注入到徐凯体内，如同生命的种子，为身患急性髓系白血病的他带来希望。

　　从教以来，唐琦一直致力于班主任工作，即便是困难再多再大，也从未间断。无论是孩子高考，还是母亲长达三年的住院期间，唐琦从没请过一天假，没有耽误一节课。

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