Tag "高血压的饮食原则" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
辛辣食物中通常都含有很多盐，吃盐太多会导致血压升高，影响血压的水平。所以对于一些高血压患者来说，一定要严格控制摄盐量，避免摄盐过多导致高血压患者的身体健康更差。高血压患者在平时还是应该少吃一些辛辣食物，尽量避免吃辛辣食物，清淡饮食，是一个不错的选择。 很多人一到夏天就很想吃生冷的食物，觉得冰凉的食物会给身体带来一定的消暑降热的功效。适当的吃一些生冷食物，是会让身体觉得清爽一些。但是对于高血压患者来说...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
喜欢高脂高糖食物的人群一向是三高症的高发人群，所以控制三高的方式就是要减少相关类食物的摄取。高糖类食物包括冰淇淋、蛋糕、饮料以及一些含糖类较高的水果；高油食物则倾向于油炸食品，包括炸鸡、火锅、烤肉等等这些食物只会增加我们体内血糖和胆固醇含量，不利于血管健康，扩大了三高的发生概率。 少糖少油不代表对两者避之不及，三高患者也需要注意营养的均衡摄入，食物种类需要多种多样，蔬菜水果要吃，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《高血压吃什么》是2013年4月中国中医药出版社出版的图书，作者是马艳茹。 《高血压吃什么》根据高血压患者特殊的身体状况，详细介绍了如何合理控制饮食，如何制定自己的食谱。《高血压吃什么》具体内容的编排上，从高血压患者适宜吃的主食、副食、蔬菜、水果、药膳等多个方面进行了详细的介绍，不...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。 限盐。流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。 控制膳食脂肪。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
第一部分行业发展现状第一章中国风机行业发展概况1第一节风机行业定义与1...[全文] 第一部分行业发展现状第一章有机硅行业综述1第一节行业发展概况1一、有...[全文] 第一部分行业发展现状第一章游乐园概述1第一节游乐园的起源与产生1一、...[全文] 第一部分产业环境透视第一章维生素C咀嚼片行业发展状况综述1第一节中国...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
对于中年老年人，随着身体机能的减退，血管也会变得脆弱，出现血压偏高的人是比较多的。据统计，我国一半以上的老年人都有患有高血压，然而生活依然可以很正常，可见，高血压病不可怕，可怕的是你太不当会回事。 很多老年人明知道自己有高血压，依然不在意，没有采取任何的防范措施，有些人吃药，一吃就是几年，也没去测量、监控，等到身体出现不适症状时才注意。往往容易引发意外，甚至有的严重致死。 高血...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
10月8日是全国高血压日。随着人们生活方式的改变，高血压患者尤其是年轻患者数量不断增加。专家表示，近年来云南高血压呈现年轻化趋势，饮食不规律、压力大、肥胖等都是诱发因素，“要注重健康生活方式，少抽烟喝酒，并进行适当运动”。 高血压是最常见的慢性疾玻全世界每5个成年人中就有至少1人为高血压。高血压被称为“沉默的杀手”，50%的卒中和心脏病的死亡都与高血压有关。大多数患者可以长期没有任何症状，甚至直到发...
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