在瘦身方面天生圆脸蛋儿的颖宝可说是下了不少功夫呢～今天带大家一起看看颖宝如何从圆脸+易胖体质，成功瘦身变身精致小脸Girl～方法都很易学哟!值得女生们参考：

　　减肥期间的女生们大多会「晚餐吃得少或甚至不吃」～赵丽颖建议真的觉得饿得空虚，不妨来点「养生轻食」～比如她会煮红豆粥垫肚子，加上她本身是易水肿体质，红豆粥还能有助消水肿。

　　「黑咖啡」也是去水肿的好物之一!跑步健身后颖宝会喝一杯黑咖啡，帮助促进体内燃脂效果，顺便帮助去水肿～一举两得!

　　颖宝积极瘦身期间不选择饿肚子的方式，而是注重调整饮食摄取;比如三餐中蔬菜吃最多、高热量食物尽量不碰、嘴馋想吃小点心/零嘴时改吃水果解馋。外食的食物很多都比较油，因此颖宝会用一小碗清水，把油腻的食物过过水再吃，减低卡路里摄取。

　　为了确保饮食摄取量精准，颖宝讲究自己的饮食顺序。她一般会先喝汤，之后吃低热量的配菜，最后才吃米饭;这样便能有效减少碳水化合物摄取，并且也确保了均衡饮食。

　　长期睡眠不足容易影响人体器官排毒效率，因此颖宝很注重每日睡眠时间。除非万不得已需要熬夜工作拍戏，否则她都会确保自己每天拥有7-8小时良好充足的睡眠，睡眠好则基础代谢能力佳，自然对减肥有所帮助哟～

　　颖宝喜欢用跑步来纾解压力+减脂;而且跑步是「全身动起来」，有助良好新陈代谢率，并且雕塑全身的肌肉线条。因此想要瘦身成功的女生一定要迈开腿!规律的运动才能让体态瘦得好看，而且瘦身效果会加倍哟～

　　上述的方法是不是都很容易实践到生活中呢??建议女生们不要用偏激的方法瘦身，像赵丽颖一样慢慢瘦、健康瘦，瘦身效果更好看而且更不容易复胖!

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