减肥是女人永恒的话题，不管你是银幕墙光鲜亮丽的女明星，还是家里蓬头垢面的家庭主妇，都不想变得肥胖，都希望自己永远能拥有一副健康苗条的身材。

　　今天燕教授给大家分享一位37岁女明星2个月减28斤的方法，并且无需节食，只需保持4个好习惯就好了。这位女明星就是蒋欣了，她演过很多电视剧，比如《欢天喜地七仙女》里面的四公主，《天龙八部》里面的木婉清，《甄嬛传》里面的华妃、《欢乐颂》里面的樊胜美等等，她扮演的每个角色都非常的有个性和灵气，是个不可多得的好演员。

　　从她之前扮演的电视剧看，蒋欣的身体是有点微胖的，并且她的体质算是属于易胖体质，相信大家都知道，易胖体质都是非常难减的，但是在前段时间，小编看到蒋欣最新的照片，居然发现她瘦了，并且在采访中，分享了她减肥成功的秘诀，就是要保持4个好习惯。

　　一、晚餐要吃得清淡一些，多吃蔬菜少吃肉，并且一日三餐要分配的合理，蒋欣是这样分配的早餐40%，午餐40%，晚餐20%，期间饿了就多喝水，增强饱腹感。

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