严格执行21天后，一般减少体重15斤左右。如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可暴食。只要均衡饮食，就能维持完美体重啦。

　　饥饿瘦身是需要一场长久的耐力战，要有强大的毅力来抵御饥饿的侵袭和美食的诱惑；最重要的是，你要做好厌食、掉发、骨质疏松、贫血、记忆力衰退、性欲减退、子宫脱垂的准备。

未经允许请勿转载：56健康网 » 民间减肥方法大全 专家逐一点评