工作在哈市某外企的肖女士，近日发现自己卸完妆后面容灰暗、眼圈发黑，头发没有光泽。在哈医大附属四院找到了病因，原来都是肾虚惹的祸。该院肾病护理专家杨晓梅说，近年，她已接触了不少这样的女病人。目前，在肾内科，3050岁的女性患者占了大部分，特别是经常坐在办公室的女性或处在亚健康状态的女性越来越多。

　　杨晓梅说，由于白领的工作性质，每天较少走动，长期坐在办公椅上，缺少锻炼，体质明显较弱；长期处在不通风的空调环境中，四季不分明，缺氧使得肾脏虚弱。一般来说，肾虚的人头发没有光泽，口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。杨晓梅建议：年轻白领要防止过度劳累，不能熬夜，多参加户外运动和健身，少开空调，尽量使室内通风同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物,如骨头汤等，或者吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。（岳金凤记者米娜）( 新华网-黑龙江日报) [编辑： 牛鑫]

　　圣诞节到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万快乐！千万要健康！千万要平安！千万要知足！千万不要忘记我！

　　不只这样的日子才会想起你,而是这样的日子才能正大光明地骚扰你,告诉你,圣诞要快乐!新年要快乐!天天都要快乐噢!

　　奉上一颗祝福的心,在这个特别的日子里,愿幸福,如意,快乐,鲜花,一切美好的祝愿与你同在.圣诞快乐!

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　　传说薰衣草有四片叶子：第一片叶子是信仰，第二片叶子是希望，第三片叶子是爱情，第四片叶子是幸运。 送你一棵薰衣草，愿你新年快乐！

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