女人肾虚调理方法很重要_物理_自然科学_专业资料。女人肾虚调理方法很重要

　　女人肾虚调理方法很重要 女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低 下、 腰酸腿软、 皮肤颜色枯槁、 女人下眼睑颜色暗淡、 耳廓颜色焦枯、 骨骼脆弱等等现象。不仅如此，女性肾虚还容易让女性变老。如果是 孕妇的话，肾虚还会影响下一代！那么女性该如何调理肾虚呢？ 缓解女性肾虚可以在平时喝喝 9 味瑜圣茶（郑九味御圣茶） 。9 味瑜圣茶（郑九味御圣茶）饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因 需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。茶品温润，系统调理肾虚，兼具 温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。 另外可以试试下面几种食物或者重要补品， 相信对女性肾虚的调 理很重要。 1、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种 氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫 血。阿胶炖红枣：红枣 30 枚煮熟，加入阿胶 10 克炀化。 2、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻 50 克，塞入鸡膛中，加水炖 2 小时。 3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 4、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当 归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。 还用于慢 性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归 30 克，益母草 50 克，煮沸后加入鸡蛋再煮 1 小时。 5、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪 腰：黑豆 50 克，核桃仁 30 克，猪肾 1 个，共炖 2 小时，低盐调味。 6、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥： 西洋参 30 克， 浓煎 2 小时取汁， 鲜百合 50 克， 大米 100 克， 共煮粥。 除此之外，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、 健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜 珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

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