健身的营养餐应该怎么吃?

  当你在开始健身后,你就要对自己的饮食做出调节,因为这时候你的身体内对于蛋白的需求会很高,不再是和以前一样的普通水平,如果你还是按照传统方式进食,你的肌肉就得不到足够的营养补充。

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