如果你选择了这个哥本哈根减肥食谱，就需要确定执行的那两周没有什么聚餐或者出行的计划，以免被打乱。现在，下面就来介绍一下其完整经验吧！

　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)。

　　中餐：200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油。

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