56健康网中医美容学论文------113622028 电信实验班 爱美之心，人皆有之。在科技文明高度发展的今天，人们已不再为衣食温饱而忧虑，追求健美，讲究美容已成为今日时尚而进入了寻 常百姓家。我亦是怀着一颗“爱美”之心选修了《中医美容学》这门 课。从而对美容这一概念及应用有了新的认识。 通过对中医美容课的学习，我认识到人的美不止于身体发肤的美 丽，更是内在与外在的和谐统一，是由内而发的美丽，这便是养生之 美。养生之美不急躁，不冒进，即使在生活节奏不断加快的现代社会 中，也不断寻求生活之美，食物之美，追求“慢生活”。 谈到养生，在中医药美容中，我认为我们不能忽视的便是食物对 于身体的各种益处，众所周知的是多吃蔬菜对人体有好处，但大部分 人都不知道不同种类的蔬菜具体有什么功效。 其实不同的蔬菜其功 效也不相同。例如豌豆具有“去黑黯、令面部光泽”的功效。现代研究 进一步发现，豌豆含有丰富的维生素 原，可在人体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。而白萝卜“利五脏、令人白净肌肤”。白 萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素E,能抑制黑色 素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮 肤白净细腻。被誉为“皮肤食品”的胡萝卜是我们最常吃的蔬菜之一， 它能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使 人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。芦笋富含 硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 此外多吃甘薯对人体也是大有益处的呢，甘薯含大量粘蛋白，维生素 也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜。常吃甘薯能降胆固醇， 减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤 美容。 除了如今日常可见的食物，中医药美容，顾名思义，有着不 同功效的药材也起着十分重要的作用。不同的中草药其功效也各 不相同，只有了解了其功效与用法才能真正的对症下药，以达到 美容护肤，调养身心的的作用。而且有很多草药也是我们日常生 活中很常见的。例如当归其之所以有护肤美容的功效就是因为当归 能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。当归含丰富的微量元素，能营 养皮肤，防止粗糙，可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发。用法：当归 50 克，加适量水煎煮2 次，煎煮1000 毫升过滤。容器可用搪瓷、陶 瓷及玻璃，不用铁铝。面部以煎剂蘸搽，头皮部洗头后搓揉。枸杞 子能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。说起枸杞酒相信大家都并不 陌生，而且大部分人也都喝过，特别是男士。但枸杞酒究竟是怎么制 作的呢，枸杞子2 升，以好酒3 升，置瓷瓶内浸3～7 天，添生地黄 升，搅匀，密封。至立春前30 日开瓶。每次空心暖饮一盏。能 使肌肤白嫩、耐老、轻身。禁食芜荑、葱、蒜。地黄也是我们常见的 中草药之一， 被称为“生命的燃料”。护肤美容方剂有：地黄酒，有 除病延年、乌发坚齿的功效，服之面部有光泽。制法：肥大地黄 30 克，切碎捣烂，糯米80 克，酒曲15 坛中，泥封埋之。30天后取出，开封后可见上浮一层绿液，这是制 品的精华，不可弃去，可先饮。余下可时时饮用。地黄炒面，生地黄 500 克，白面 250 克，捣烂、炒干、碾末。每日空腹服 10～20 治未老先衰。除此之外，何首乌、杏仁、桃仁、黑豆、红枣、茯苓等中草药也都具有很好的美容功效。我们都知道在煮老鸭汤时可加入 枸杞，党参，当归一起炖煮，对身体可起到滋补调理的作用，忍 冬（又称金银花）晒干后泡茶喝，有清热解毒的功能，夏天喝十 分适合，还有许许多多这样的例子，我们或许是从老一辈那里听 到的，不解原理但早已融入生活习惯之中，所以我们也可以看到， 其实养生，中医药美容离我们的生活并不远。 不过不管是通过食膳还是医药美容，美容疗效再好，我们也要记 住适度的原则，以免过犹不及，例如薏仁会使身体冷虚，因此虚寒体 制的人不适宜长期服用，怀孕的人及正值经期的妇女也应该避免食 用。各种食物都有其不同的特性，所以在食用或烹煮之前我认为还是 要充分了解它的特性，也要了解自身的寒热体质，结合食物或中药的 寒热药性，这样才能真正吃的对身体好，达到美容的目的。我认为养 生是细致的，在乎食物及生活习惯的细节，但却也并不苛刻，是把那 些思想融入生活当中，无处不在但却也不因此而束缚自己。 还有必须强调的一点就是无论养生抑或中医药美容，都是一个 过程，在这个过程中我们修养身心，享受不同食物，不同药材的功效， 所以只有学会享受这个过程，不急于求成，不幻想什么三天来个“大 变身”，才是真的学到了中医药美容以及养生的真谛。同时，你才会 从中得到乐趣，而乐趣正是继续下去的动力。 总而言之，学习了中医美容，不仅让我对中医的一些基础理论 有了初步了解，还掌握了许多美学和美容学的知识。这不仅对今后的 生活有帮助，也开拓了对美的认识。中医是一门博大精深的学科，中 医美容更是一门要求技术精湛的学科,在这短短的半学期学习到的虽 不深，但是已经激起了我加深学习的兴趣，我会继续努力，让自己的 水平更上一层楼。 在以后的生活中，我也会以这些学到过的知识为基础，不断加深 学习，让自己和身边的人都拥有健康的美。
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