每天喝一杯酸奶，润肠通便，效果超好的，酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃的蠕动，促进消化吸收，是不可多得的减肥食物。如果将酸奶与其它减肥食物灵活搭配，瘦身效果更能翻倍。一起来看看这8种酸奶减肥法，让你吃得美味，瘦得有营养，不要太贪心哦!

　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦。

未经允许请勿转载：56健康网 » 夏季减肥瘦身看过来 8种健康酸奶减肥法亮瞎眼