虽然拍打经络操作简单易学，有益健康，但也存在一定的危险。坊间存在不少以拍打疗法为主的医疗保健馆，拍打受伤的案例并不少见。因此，拍打经络健身时，要注意手法的运用，掌握一定的技巧和力度。

　　练习时应注意拍打的顺序是从上到下，从左到右，从外到里。拍打以虚掌来拍，通过压缩空气而产生震动力。力度要适宜，身体微微发热，有胀、酸、麻的感觉即可。另外，在拍打过程中要注意避开肝区、肾区等重要器官的部位。

　　需要提醒的是，一些特殊人群并不适合拍打经络。如患有严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等；妊娠期腹部禁拍打；严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者；新发生的骨折处、新扭伤局部禁拍打；月经期妇女等，都不适宜做该类运动。 （杜丽华）

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