备料:玉米粒100克、猪肉(瘦)100克、鸡蛋65克、玉米淀粉2克、味精1克、盐1克、料酒3克
1.玉米粒淘洗干净后,放入水中浸泡2小时,捞出,沥干水分。2.猪瘦肉洗净、切片,加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟。3.把玉米粒倒入锅中,加适量凉水,开旺火烧沸转小火慢煮1小时,搅动至糊状。4.将腌渍好的猪肉片放入锅内,与玉米粒一起煮5分钟。5.淋入鸡蛋液,加入盐,搅拌均匀,调好味道,即可起锅、盛盘。
未经允许请勿转载:56健康网 » 秋季养生菜系列之猪肉玉米粥
备料:玉米粒100克、猪肉(瘦)100克、鸡蛋65克、玉米淀粉2克、味精1克、盐1克、料酒3克
1.玉米粒淘洗干净后,放入水中浸泡2小时,捞出,沥干水分。2.猪瘦肉洗净、切片,加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟。3.把玉米粒倒入锅中,加适量凉水,开旺火烧沸转小火慢煮1小时,搅动至糊状。4.将腌渍好的猪肉片放入锅内,与玉米粒一起煮5分钟。5.淋入鸡蛋液,加入盐,搅拌均匀,调好味道,即可起锅、盛盘。
未经允许请勿转载:56健康网 » 秋季养生菜系列之猪肉玉米粥