Tag "秋季养生菜" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
时下已经到了秋季，北京已经感觉到了明显气温的下降，早晚的温差是很明显的标志。秋季养生的话题是时下热门之一，如何进补，如何寻找到适合自己的保养方法，是大家最为关心的。秋季进补不要急躁，要以饮食进补为主，这样不但效果持久，而且相比药补来说，还比较安全。 秋季并不是水果很丰盛的季节，水果有很强的养生功效，在排毒和促进消化方面有着不错的功效。秋季吃水果主要是为了防止上火，因为如果进补的太过急躁，加上秋季干燥...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
立秋后，天气逐渐凉爽，口、鼻、皮肤等部位常会出现干燥感，所以应该多吃些生津养阴、滋润多汁的食物，少吃辛辣、煎炸食物。 秋天宜食清润甘酸或寒凉的食物，寒凉食物能清热，甘味食物性质滋腻，有缓急、和中的作用；酸味食物有收敛、生津、止渴的作用。同时，中医认为，肺与秋天的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食物，如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等。下面，我们就来看看入秋怎么吃最健康。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。 菠菜所含的具有止血作用的维生素k是叶菜中最高的;丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
备料：玉米粒100克、猪肉（瘦）100克、鸡蛋65克、玉米淀粉2克、味精1克、盐1克、料酒3克 1.玉米粒淘洗干净后，放入水中浸泡2小时，捞出，沥干水分。2.猪瘦肉洗净、切片，加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟。3.把玉米粒倒入锅中，加适量凉水，开旺火烧沸转小火慢煮1小时，搅动至糊状。4.将腌渍好的猪肉片放入锅内，与玉米粒一起煮5分钟。5.淋入鸡蛋液，加入盐，搅拌均匀，调好味道，即可起锅、盛盘。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
秋季养生，农家山药、鲜奶均为平补脾胃之最，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。此菜牛奶的味道全部融入山药，奶鲜和山药的脆爽合二为一，口感纯正。 所谓四宝，是指大别山野生蕨菜根、虫草花、湖北鲜藕以及山猪蹄。鲜藕、野生蕨能对肺气肿、气管炎有较好疗效；虫草花能平喘止咳。此菜绝妙之处在于深得渔民菜精髓，自然、原始、生态，不需高汤，凭食材的原生态熬制出天然鲜...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
我们大家都知道，蔬菜是我们每天都不能少的了，是需要我们注意饮食的了，这是非常关键的了，如果我们可以每天都去吃蔬菜，那么对我们健康无疑是有帮助的，那么具体霜降的时候吃什么蔬菜最养生呢？下面就让我们一起看看霜降的蔬菜选择吧。 一，萝卜：萝卜可以说是最佳的食物选择了，我们大家在霜降的时候选择去吃萝卜，可以很好的促进我们的健康，而且由于萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功能。幼儿...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
换季时节感冒高发，很多人总是到了感冒出现才开始注意，其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用。 五谷杂粮是个大家族，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。已经流传100...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-18)
我在外面吃饭到的生菜跟自己煮的味道怎么不一样呢？外面吃到的有一股很浓的（蒜味）但自己煮的时候就没有这仲味道，请问煮的时候有什么技巧吗？ 买了一豆浆机，却发觉体质不太适合喝豆浆，能不能推荐几款其它的养生饮品弄，请各位帮忙指教下 经常吃冷饮、雪糕。第二年就经常胃痛吃药天天吃。饮食上不知如何调养，求助~~（除了养生，解除胃痛的方法，其他不要）~~ 友情提示：为谨...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-18)
秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃痛或加重旧病。刘兆恩建议，秋季胃病患者的日常保健应从以下几个方面入手。 调节饮食秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉...
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