56健康网吃了这些养生时令菜竟然可以养阳祛病！
管理员 发布于 6年前 (2019-07-19)
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秋季不同节气的养生须知
管理员 发布于 6年前 (2019-07-19)
霜降是秋天最后一个节气，按中医理论，此时节脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生，并且还时常有一些并发症的出现。所以要特别注意起居中的保养，保持情绪稳定，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，注意防寒保暖，特别注意腹部保暖。 1、由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应...
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秋冬季多吃这道养生菜清新脆爽又营养经常吃不仅能养心安神还能让你变美
管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
原标题：秋冬季多吃这道养生菜，清新脆爽又营养，经常吃不仅能养心安神，还能让你变美 准备材料：西芹300克，新鲜百合150克，枸杞1汤匙，盐1/2茶匙，白糖1/4茶匙，橄榄油少许...
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秋天都吃什么菜 养生必备这五种
管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。 俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、...
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秋季养生菜这么吃 去燥养肺吃个好身体
管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
这几天出门早上已经感觉到凉意了，秋季已然来临，闷热的夏季容易令人食欲不振和烦躁，秋风凉爽但是也要注意养生哦!俗话说“一夏无病三分虚”，根据中医的原则，“春夏补阳，秋冬养阴”，秋季养生食谱你也要赶紧备起来了! 秋季养生主要是养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气，少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺，本篇小编就来给...
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秋季养生食物中的第一菜——秋藕炖牛腩
管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
八月里，空气中蒸腾着桂花细细碎碎的香，神秘且灵动着，或浓或淡，那要看风的力气。谁说过，风动桂花香，然而，风动它香，风不动，它依然会香。 八月里，空气中蒸腾着桂花细细碎碎的香，神秘且灵动着，或浓或淡，那要看风的力气。谁说过，风动桂花香，然而，风动它香，风不动，它依然会香。 桂子飘香的季节，藕也应时而熟，藕则为“桂花藕”。夏天的藕叫做“花香藕”，因为莲花还当季。 莲藕也有七孔和九孔之别。性状不同，做法也不一样。七孔藕多含淀粉，水分...
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秋季养生：排毒可以试试这三道菜
管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
秋季是开始吃梨的好时期，雪梨有润燥消风、醒酒解毒的作用。这款汤带有淡淡果香，具有止咳润肺、去热毒的功效。而陈皮能理气、健脾胃、燥湿化痰、润肺、止咳、宜通五脏。 进入秋季，天气也是白天热晚上凉，而此时很多疾病也会趁虚而入，影响我们的健康。 你最近是否出现口腔溃疡？排便次数越来越少？皮肤上不停地长起小疙瘩？这是身体在提示你：该“排毒”了！今天笔者推荐大家3款“排毒食物”，赶快来试试吧！ 这道菜具有去热毒，止咳润肺的功效。初秋天气炎...
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秋季养生多吃些清肝食物 盘点适合秋天吃的蔬菜
管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
到秋季，养生便成了人们最关注的话题。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，所以，秋季应多吃些清肝作用较强的食物。那么，秋天吃什么菜比较好呢？下面就给大家介绍几种适合秋天吃的菜。 豆芽有不同的品种，其中常用的黄豆芽和绿豆芽中含有人体必需的元素，豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，还能大大减少乳酸的堆积，从而达到消除疲劳的效果。 胡萝卜的味道属于甘平，进食能够补脾健胃。炖食是胡萝卜最好的烹调方式，炒食为次。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食能保...
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低落心情怎么破？快试秋季养生“运气菜”
管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。那么在这秋雨连绵的时节，吃点儿什么才能“交好运”呢？下面这些排名第一的时令菜，秋天吃再合适不过！ 民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。莲藕，毫无疑问成为时下“当家菜”。天气干燥，吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血，更能降糖...
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秋天女人必吃的6道养生菜做法简单鲜香下饭比吃肉滋补健康
管理员 发布于 6年前 (2019-04-22)
秋天是养生最好的季节，一年的身体健康，在这个季节非常关键。所以吃好就是养生之道！吃得好，并不是指一定要吃大鱼大肉，尤其是老人、女人，大鱼大肉偶尔吃，素菜常吃才是正确的方法，即高蛋白、低脂肪的食品。尤其是老人，常吃素菜更有利于心脑血管的健康。今天就推荐6道适合全家人吃的素菜，做法简单，鲜香下饭，比吃肉滋补健康，每餐也超不过5块钱，但是每次上桌，这些素菜就被一抢而空！即便素菜再贵，也值得！ 制作配料：洋葱1个土豆1个木耳1把小葱...
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